Чи чули ви колись про антиоксиданти? Що таке антиоксиданти — це речовини, які можна знайти в деяких продуктах, щоб допомогти нашим організмам залишатися здоровими і ★фітними★ весело! Це маленькі допоможники, які захищають нас від хвороб. Загадка: заморожені чорниці навантажені цими чудовими антиоксидантами! Банани — інший чудовий перекус для вас, вони мають мало калорій, але багато енергії; тому, якщо ви їдите їх щодня, вони зроблять чудеса для вашого тіла, тримаючи його у здоровому стані.
Більше того, чорниці дуже корисні. В них багато важливих вітамінів і мінералів, які необхідні для здоров'я вашого організму. Наприклад, висока вміст Вітаміну C, який підвищує імунітет. Також вони містять Вітамін K, необхідний для міцних кісток, і калій, який допомагає м'язам працювати правильно. О, і чудові антиоксиданти! Вони походять від рослин і знаходяться в м'ясні фруктів, антиоксиданти працюють, щоб захистити ваш організм від бактерій, забруднення тощо, що роблять вас хворими.
Одна з моїх улюблених речей про заморожені чорниці полягає в тому, що ви можете використовувати їх у багатьох інших рецептах! Ця особливість робить легким для вас створення та думку про різні способи, як ними насолоджуватися. Маючи це на увазі, ось деякі з моїх улюблених надзвичайно забавних та простих речей, які варто спробувати!
Смузі з чорної смородини: перемішайте заморожену чорну смородину, йогурт (будь-який смак, який ви любите, або навіть грецький йогурт, що високий у білку), трохи меду для додаткової солодкості за смаком. В ньому не тільки безліч смачних смаків, але й корисні зелені та фрукти – це означає, що це дуже корисний перекус будь-коли протягом дня.
Тепер про тему замороженої чорної смородини. Під "замороженою чornoю смородиною" ми розуміємо, що ягоди збираються у найкращий час зрілості, а потім швидко заморожуються! Не так, як ви купували б у магазині, свіжі ягоди могли лежати у пакуванні у вашому місцевому супермаркеті багато днів перед тим, як були взяті. Хоча свіжа плідина іноді втрачає деякі питомі речовини після того, як їх з'їли занадто багато минулого весни.
Що дуже класно, оскільки заморожені чорнички мають всі ті самі корисні властивості, що й свіжі. Вони навіть можуть бути кращими! Вітаміни і мінерали у заморожених чорничок можуть бути так само корисними, оскільки їх зазвичай фасують в час збору врожаю. Таким чином, навіть поза сезоном ви все одно можете отримувати користь для здоров'я від чорничок.
Тепер, коли ви дізналися про заморожені чорнички та переваги їх споживання, найчасше застосувати запаси в холодильнику! Таким чином ви зможете насолоджуватися чорничками протягом року: коли їх покладено в морозилку через те, що вони не в сезоні. Заморожені чорнички: тримайте пакетики в морозилці, щоб додавати до смузі або пирогів за потребою.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS