Сабзи зерд пушта дар чанд тавр дар хӯрдҳои мо истифода мешавад ва мажмуъи сабз митавонад дар дарменуҷи шумо натиҷаи лозими расонад ва фавideonи беҳтарин дар бораи субҳи шумо пайдо кард. Дар ин матн шумо дар бораи фавideonи беҳтарин дар бораи сабзи зерд пушта хонанд ва таврдигирӣ дар бараи тайёр кардани он дар гӯштан, ва ягонагӣ намоиш диҳад, ки чӣ тавр мебаромад, ки интихоб ва гузариши дурустро меёбанд. ва мо дар бораи салатҳои беҳтарин дар бораи сабзи зерд пушта, ки дар чанд тавр хеле хурд менамоянд ва хеле лозим мебошанд.
Капуста тазо манбаъи хуб аз бисёри витаминҳои лозим, минералҳо ва дигар мохлакотҳои манфии, маъниан антисептик мешавад. Чизи хуб дар бораи капуста ин аст ке он дар витамини С пурра аст, куҷоян намояндагӣ дар захматҳои бодоми мо (низоми имунӣ) ба якчанди сиёҳатон ва бемор намешавад. Витамини С мушаххас ба хамгани зихр аз илтимосҳои биёлогии ва омӯждаи халқ кардани сармаҳо мебошад. Капустаи сабз дар витамини К боштар аст, якӣ аз муҳимтаринҳо. Ин витамин масъуль аз хамгани зихр аз чашмаҳои костобон ва он даҳ барои гирд кардани хундагӣ мо дар замони зедашибӣ мебошад, куҷоян ин муҳим аст чунин ке он дар бараи ҷирд кардани (пахш кардани тканотҳои морд) мебошад.
Манбаи афзали дар баробари бо ин витаминҳо фибр аз гирдаки сабзи ростенда фурӯш мешавад. Фибр дар чашни ҷойгирӣ аст, чунки он дар помодарони мо кӯмак медиҳад ва таъмин кардагӣ хушхалқат мешавад. Он ба шахсҳои барои худкории зуд будан лозим аст ва пас аз тағайюзорҳо гунаогонии гоишонро таъмин медиҳад. Гирдаки сабз даҳмаи антисидант дорад, ки молекулҳои кӯмаккунандагӣ барои таъмини himayati jism az ziyoratи gerandagoni ozod аст. Чашни баробари бо антисидантҳо мо ра ба дорои субҳи тавондор ва ошири зист дохил медиҳад.
Гирдаки сабз ростедар барои хориҷ дар салатҳои ки кибти ташриф медиҳад. Гирдаки ташрифи сабз нӯрӯн ва тағйироти дуруст ба тағайюзоротон кӯмак медиҳад. Меваги шیرинчашонаи якчанд манани тағйироти ун, ки тағйироти бестарини барои тағайюзори шомо мебошад. Шумо метавонед онро барои додани тағйироти бестар ба зобоҳи шомо бо гӯшфранҳо ва панїр ташриф медиҳед.
Равони хубобӣ тарзии дар бар кардан барои ферментатсияи сабзинҳо пуштика, ки шумо метавонед фермент мекунед ва натиҷаи хубро барои пулгирӣ дошта боед. Анон ҷонбешинеҳои мувофиқаст ки дар онҳои соли калон дар дуконҳои бозор ва чархборӣ мебаромад, ва бисёри вақте дар ҳоли тахфиф низ мебошад, пас арзиши он аз ин бисёр зиёд нест.
Пуштика, гӯйандагӣ аз номӯишгӣ иqtисодии омӯрҳои шумо, мен ғайри муайян мегӯям ки он низ хуб аз номӯишгии пуррахмонӣ аст. Он мепурд мазкуроти витаминҳо ва фибрҳои бисёри кӯҳна, ки онро барои рӯзиши шумои саломатӣ изҳор намуда мешавад. ва материал аз ин номӯишгӣ; дар онҳои бисёри рецепти салатҳои пуштикаи таза мавҷуд аст, пас шумо метавонед ҷонбешинеҳои бисёри саломат ва пуррахмонӣ барои кучактарин миқдори пул тайyor намаяд.
Чунин аз шопинг кардан мебошад, ки сабзи зерд пушта росторид, фахмидон چӣ тавр мебаромад, ки топи онҳоро интихоб намайед. Ҷойи муҳимтарин, ки дар интихоби сабзиҳои чашмаи сабз бояд дораст буд, он аст, ки онҳо пахлак ва парваҳи дарони онҳо бояд дар чанд тавр банд бошанд. Сабзиҳо — Сабзиҳо бояд сарсарӣ ба хамкории озмони худ бошанд. Аз сабзиҳои хофтбош ва дарони нӯктаҳои нямек, зедаёӣ ё парваҳи табашвартарин аз таврдигирӣ бояд тавжҳ намайед.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
