Цуцгийн үзэсгэлэн нь зэрэгтэй овогтой байгаа, хөрш төмрийн үзэсгэлэн бол эрдэнэний доторх шарангуудтай, ихэвчлэн аль хэдийн цагаанд хоолойгоор ууржигддаг. Тиймээс, бид хэрэв савтай цуцгийг хуурахдаа түүний хамгийн томоохон хоолой нь амьд байдлын үедээ бидний сэргээгүй нүдүүдийг алдахад тулгарч байна. Гэхдээ савтай цуцгийн хувьд янз бүрийн амттай хоолыг бидний хоолны дундаж рационаас илүү сайн тохиромжтой! Иймээс энэ мэдээний дагуу бид савтай цуцгийн тухай, ямар ч аргаар хийсэн боловч нүдүүдээс хамгаалсан байдалд хамгийн сайн хийхийг суралцах юм.
Зөгийн үсгийг зуzaлтад хэрэглэх таван арга байна. Тэдгээрийг ихэнхдээ томоохон хэсгүүдэд хувааж салатанд нэмэхэд цусны дасгалтайгаар шилшгээний үзэгдэл өгч, амтанд нэмж өгнө. Тэдгээрийг чихэр, уурхайн хоолой болгон ядаруулж болно. Хэрвээ зөгийг илүү хурдан хамгийн сайн амттай хоолой болгоод ядаруулвал энэ нь үнэтэй амттай болно. Зөгийг хурдан цуглуулж, хамгийн сайн амттай хоолой болгон ядаруулж болно. Зөгийг хурдан цуглуулж, хамгийн сайн амттай хоолой болгон ядаруулж болно. Зөгийг хурдан цуглуулж, хамгийн сайн амттай хоолой болгон ядаруулж болно. Зөгийг хурдан цуглуулж, хамгийн сайн амттай хоолой болгон ядаруулж болно. Зөгийг хурдан цуглуулж, хамгийн сайн амттай хоолой болгон ядаруулж болно. Зөгийг хурдан цуглуулж, хамгийн сайн амттай хоолой болгон ядаруулж болно.
Цуцгийн ногоон зөвхөн амттай байхад хүрээлэн, бидний эрүүл мэндэд ихэнхээс нь үнэтэй болно!! Тэдгээрийн гол тэмдэг нь антитоксин багтаасан байдаг: эдгээр антитоксин нь бидний клеткуудыг хамгаалахад тусална. Цуцгийн ногоон нь витамин С-т дуртай бөгөөд энэ нь бидний иммун системд үндэслэгч бөгөөд эдгээр нь бие дахь бусад элементүүдийг ч санал болгоно. Энэ нь калори бага байдаг учраас энэ нь бидний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж болох бөгөөд ихэнх хоолойн хувьд тусална. Цуцгийн ногоон идэх нь бидний цогцлыг хамгаалахад тусалж болно - энэ нь эмчилгээнд орох хохиролын мөн чанарыг бууруулна. Эдгээр нь амттай байдаг бусад хоолны үнэтэй тулгарахад тусална!
Эдгээр үр дүнтэй заавруудыг дагасна уу. Хамгийн их тусалдаа нь хоолойн цайны амтанд хамгийн сайн үзүүлэх ёстой. Мэдээ — Тогтох тууз: хоолойн цай хийхэд амттай болохыг зөвхөн зогсоож, илүү их мөнгөн цай ашиглахад хамгийн бяцхан. Илүү олон мөнгөн цай ашиглахад хамгийн их амттай байж болно. Мөнгөн цайг чихээрээ хуурч, цагийн цагаар усанд суулгахыг санал болгоод, энэ нь тухайн амттай амтанд хүрэхгүйгээр болж, хоолойн цайны амтанд хамгийн сайн үзүүлэх ёстой.
Томоо хийхэд зориулж өгсөн дэлгүүрийг томооны хамт оролцох бүх цайны аргаар чанарчихуулах нь их хэрэгтэй. Хэрэв температур татгалзсан бол томоо нь уурас/гаргаагүй байдаг, гаргаж чадахгүй бол энэ нь хоолын дотор халуун үнэ цэнэтэй болно. Төмөр дэлгүүрийн температур бага байвал томоо нь бүтэн боловч хамгийн сайн цусанд хөршөөлтөөр хөрш болох хамгийн сайн үнэ цэнэ үүсэхгүй. Томоог хийхэд (энэ нь эхний үеэр хэрэглэгчид манай санхүүгийн хариуцах мэдээллийг олоход анхаарахад) дунд температуртай, гэхдээ ямар нэгэн цайны үндсэн аргаар өөрчлөгдөх боломжтой. Зөв, учир нь тэдгээрийг хийх үедээ анхаарна.
Цуцагийн чухалт нь олон улсын түүхэнд хамгийн их үеэс эхлээд зуун жил болж ирсэн. Түүнийг Өмнөд Азийнхаас эхлээд шинжлэх ухааны дипломатууд Европ болон Америк руу нь хүртсэн гэж бодогддог. Харин үндэстний егүүд цуцагийг алтан газрын оронд ашигладаг байсан, өөрөөр хэлбэл тэд цуцагийг үр дүнтэй, хүчирхэг байдлыг илэрхийлдэг гэж бодсон юм. Цуцаг нь урлагийн үйлдлийн талаар ихээр үнэ цэнэтэй байсан, эсвэл арьс, үрс, зэрлэг мэдрэмж гэх мэт олон ачаатай холбоотой ашигладаг байсан. Энэ нь цуцагийн бидний амьдралд хамгийн их санаа үзүүлэхийн тулд ихээр түүхэндээ хамрагдаж байгаа юм!
Цуцгийн үзэсгэлэн нь олон хоолны төрлийн дотор их үүрэгтэй. Америкт цуцаг нь бургер, туулсан цуцаг зэрэг олон хоолын дээр ихээхэн ашиглагддаг. Тэд боломжтой хоолын тасархай, үзэсгэлэнд шинэчлэл өгөх чадвартай. Цуцаг нь сальса, гуакамолэ гэх мэт Мексикийн хоолынхаа ихээхэн хэрэгжилтэй. Индийн хоолны жорын ихэнх нь эхлээд цуцгийг тос дээр туулж эхлэнэ. Энэ нь дараах хоолын тасархай, үзэсгэлэнд хялбар үзүүлэх, тус бүрэн жорын үндэс болгон өгнө. Цуцгийн үзэсгэлэн нь давуу үеэс хойш томоохон үзэсгэлэн болгоход ашиглагддаг. Францын хоолны дотоод үзэсгэлэнд цуцаг нь ихээхэн ашиглагддаг ба олон хоолын суп, ургамалууданд орсон.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
