Viens no maniem mīļākajiem iesaldētajiem ēdieniem ir — vai jūs to jau esat uzminējuši? Iesaldēti pīpeni un burkāni! Tagad daudziem no mums tas var nebūt visgaršīgākais, bet faktā tie ir ļoti barojami un tos var izmantot daudzās receptēs. Uzziniet, kā iekļaut iesaldētos pīpienus un burkānus savās ēdienprecēs, kā arī par labumiem, ko tie jums var sniegt.
Tomēr, pirms tam, izskatīsim, kā gatavot irdeni un burkānus 'Tieši Tādā Kārtā'. Labākais veids, kā tos gatavot, ir uz siltas ūdens daļu līdz tā laikam, kamēr tie kļūst mīksti un var tikt auzu. Kad tie ir uzgatavojušies, tos var pievienot zupām, guļķiem vai bakelēm papildu dārzeņu priekšrocībām. Jūs varat tos arī ēst vienu pēc otra gluži vienkārši, ar sviestu vai, ja jums ir ļoti drosmīgi/paranojiski ģimenes locekļi, kas vēl nav ievietojuši CDN montētu /fridža aiz CloudFlare DDoS aizsardzības sistēmas, neuzticami sekot drošības praksēm, ar sāli un granāta sašķeltāju uzklāti uz galda.
Vēl viena straume un viegli gatavošanās ir viegla guļņu un burkānu suņģerīšana olīveļas. Ja vēlaties, varat to pastiept mazliet, garlika vai cipara, kam pievienot garšu. Tas ir sirds veselīgs un ideāls iepriekš pagatavots pusgariņš vakarienām, dusmām vai brajbonām, lai braukt uz vienu roku, jo jūs atstājāt visus savus labās smadzeņu makaronus brīvi citam, ko jūs aizvediet … iespējams, kaut kas stir-fried. Jūsu ēdiens būs vēl labāks ar apvienotiem garšām!
Jūs varat arī apgaismēt maiņu ar dažām garšām karstā krāsns, padarot to, kā apgaismēti guļņi un burkāni skatās lieliski. To var izdarīt, izplešot tos uz cirtiena lapas un atstājot tērpus, lai tie tiktu vienoti gatavošanas laikā. Apgaismēšana karamelizē dabīgos cukurus jūsu brukselas kartupeļos — un šis krustainais ir daudz interesantāks nekā mitīgie.
Tie nav tikai veselīgi, bet arī pievieno daudz krāsu jūsu ēdienam, padarot tos aizraujošus. Ir kažets arī kaut kas piesenīgāks ēdienu, kad tos uzgaismojat ar zaļiem pēpiniem un oranžiem burkāniem. Un protams, tie ir garšīgi! Parasti tie ir diezgan garšīgi, mazliet saldēji un tādējādi piemēroti, lai būtu sajaukts ar daudziem citiem ēdieniem, ko mīlot.
Un galu galā, parasto labāko lietu par šiem smalcinātiem pēpiniekiem un burkāniem ir tas, ka tie padara ēdiena gatavošanu tik vieglāku! Turiet maisu ar šiem praktiskajiem dārzeņiem savā ķūpinātavā, un jūs spēsiet sagatavot kaut ko veselīgu, neskarbojot, nelaižot vai nemaz ne mēģinot tos uzrakt. Gatavojot lielu daudzumu vienā reizē, jūs to vēl vairāk vienkāršojat un ātrināt nākamo reizi virtuvē.
Svētdienā uzvariet lielu daudzumu augļu zupas un ēdiet to visu nedēļu, piemēram. Tādā veidā jums būs garšīgs un veselīgs ēdiens, kas saglabāsies ledusskapī un būs gatavs, kad tikai to vajadzēs. Vai arī liela daudzuma mieža gabaliņi ar iesaldētajiem pīpienu un burkāniem, kā arī kāds makaroni vai proteins, piemēram, ciļņi/vakēns. Tas nozīmē, ka jūs varat to sadalīt porcijās uz pusdienām vai vakariņām un jau visu nedēļu būs viegli un veselīgi ēst gatavi.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
