Vai jums patīk melnā biezputra? Tad jums būs liels prieks! Šajā rakstā mēs runāsim par “aizvietotajām melnām biezputrām”, kas ir ideāls garšīgs un veselīgs izvēle jūsu pusdienam un arī ēdienam. Tās parasti ir ļoti tumši purpurspilgtas vai melnas, un tās piepilda jūsu organismu ar tik daudz labiem elementiem! Ne tikai šīs biezputras ir garšīgas, bet tās arī padara mūs skaistākus un veselīgus. Melnās biezputras saglabājas, un šīs aizvietotas melnās biezputras ar rūciņiem ir gandrīz neiedomājams atbalsts jebkurā pagatavošanas veidā, kuru jūs izmantotu svaigās. Tās ir ļoti dažādas un var tikt baudītas daudzās veidās, kas padara tās par interesantu papildinājumu jūsu ēdiem un pusdieniem!
Salas ar zaļo āboliņu gabaliem var izmantot dažādos veidos, lai gatavotu ēdienu un aukstie piecu reizēs. Tas nozīmē, ka jūs varat paņemt tos no ledus skapja un ielikt smoothie, jogurta vai ovāļu miltos kā vieglu brokasteni. Es tikai iedomājos biezu, iesaldinātu mokšu smoothie saistību ar ābola sula. Tie arī veido garšīgus sosus un džemu, lai nosniegtu jūsu toastu vai silto buķi. Mokši ir garšīgi kombinējami ar brašu, zilie augļi un strawberģus. Vai arī sagatavojiet super garšīgu maiņaugļu salatu, kas tiks apdzēsts visiem iesaistītiem!
Mūrās arī var izmantot garšīgajos ēdienos, ja vēlaties mēģināt kaut ko citu un iebiedējošu. Piemēram, varat pagatavot ekskluzīvus mūru uzpildījumus salāta uzpildījumam. Tas dod tam saldenu un skābenu garšu, kas ir neizprotams! Šeit ir lieliska iespēja uzlabot savu sviestpienu ar siers. Pievienojiet tos kopā ar kāpu vai putnu gaļu, un jums būs labākais rokassargājamais ēdiens ikri! Kas zina, cik daudz iespēju ir, kā ēst mūras — iespējas tiešām nav galu!
Ielasītie melnogas arī sniedz veselības labumi. Tās ir zem kaloriju un satur daudz šķiedras, kas palīdz jūtēties pilnam ilgāku laiku, saglabājot ādas veselību. Ēst bagātu šķiedru produktus — mēs zinām, ka šķiedra ir svarīga labam pušu darbam. Turklāt, melnogas ir bagātas ar antioxidantiem un vitamīniem C un K, kā arī ar būtiskiem minerāliem, piemēram, potāsiju un mangānu. Tās var būt liels labsirdības efekts imunitātes sistēmai, padarot to stiprāku, un arī nodrošina organismam būtiskas vielas, kas fantastiski atbalsta veselu dzīvi!
Izvēle par mitesīm melnāboliņiem ir arī lieliska, ja meklējat veselīgu upuriņu. Tās var tikt izdzēstas pašas par aukstiem upuriņiem vasaras karstumā. Tās ir tik vieglas un garšīgas! Jūs varat tos iekļaut citos upuriņos, piemēram, ar putrusi vai sēkām vai pat tumšu šokolādi, lai radītu pilnīgāku upuriņu. Tās ir arī lieliskas smoothie skābēm vai ar jogurtu un medu kā dārzeņu assortī. Iedomājieties spožu misli ar melnāboliņiem, dažu jogurta un vienkārši izlietojot medu pār visu — garšīgi!
Tātad šis rokasgrāmata paskaidros soli pa solim, kā ielietot melnogas. Pirmkārt, viņš varēja tos uzrakstīt zem kalnas ūdens un pēc tam liekt sausēt ar papīra rotiņu. Pēc tam izvietojiet tos uz peces, kas apvaldīta ar siera (vai silikona matrica) papīru, lai izvairītos no pieķeršanās. Uzvarējiet, lai tie neatrodotos viens otru, jo nevēlaties, lai sulas starp savienojumiem būtu cits citam! Tādā veidā tie ieliecinās bez pieķeršanās. Pēc tam noliekiet smalkās mites krāsns virsū 1-2 stundas. Tas palīdzēs tiem ieliecināties atsevišķi, kas ir nepieciešams nākamajam soļim.
Pēc tam, kad mazās ziedlapas ir aizmiglojušas, jūs varat pārnest tās uz cieši noslēgtu盹器 vai mīkstāku. Pievietojiet cukuru apkārt tā laukam, un tad uz to nogriezt ūdeni, lai ledus formas aizmiglotu visās atstarpēs cieši. — Uzrakstiet datumu, lai saprastu, kad jūs tos paņēmāt no sevis, šo konteineru ari no augšas noslēdziet, pretējā gadījumā tos ēdīs visi plauksti! Kamēr tiek saglabāts pietiekami dzelzs, jūsu mazās ziedlapas vajadzētu saglabāties labās būtnes līdz 6 mēnešiem mīkstākā. Tas nozīmē, ka jūs varat gatavot mazās ziedlapas garšīgi ilgu laiku.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS