ແມ່ນ, ນັກກູ້ເຫຼົ່າໃຊ້ທັງສອງນີ້ໃນອາຫານສ่วนຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ. ນັກກູ້ເຫຼົ່າໃຊ້ທຸລະກຳ, ທີ່ເປັນບູບໝາກໆສີໜ້າທີ່ມີຄວາມເຄື່ອນແຮງ. ມັນສາມາດມີຜົນໂຫຼດທີ່ດີຖ້າມັນມີລົດລາດີແລະເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ດີກັບສູດຕ່າງໆ. ກິ້ງ, ໃນເລື່ອງທີ່ສາມາດເປັນສີນາແລະຮູບແບບເປັນຫຼັກ. ຢ່າງຫຼາຍ, ມັນມີລົດລາດີແລະເປັນການເພີ່ມຄວາມເປັນໄລ້. ຕົວເລື່ອງທັງສອງນີ້ມີລົດລາດີແລະມີຜົນໂຫຼດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນການເຈັບปວດແລະເພີ່ມຄວາມແຂງແຂ້ງຂອງລະບົບກັນເຂັນ. ເຖິງແມ່ນັ້ນ, ມີເວລາທີ່ບາງຄົນສາມາດຊົນສົນກັບການໃຊ້ທຸລະກຳແລະກິ້ງสด. ອີງຢ່າງ, ມັນສາມາດຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເປັນແລະຕັດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼຸ້ງຫຼາ. ເຖິງແມ່ນັ້ນ, ມັນມີອາຍຸກາຍທີ່ສັ້ນຖ້າທ່ານເກັບມັນໃນຫ້ອງເຂົ້າຂອງທ່ານເພື່ອເວລາ. ບໍ່ເທົ່າໃດ, ສຳຄັນສຳລັບນັກກູ້ທີ່ຍຸກຍູ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າການເປັນແລະຕັດທຸລະກຳເປັນເວລາທີ່ຫຼາຍ. ແລະກິ້ງ, ເຊິ່ງເປັນການເຮັດຄືກັນ!
ຄຳແນະນໍ 4: ຕົກຫມາກຂີ້ວ່າງ ຕົກຫມາກຂີ້ວ່າງແລະຫມາກຫັງຊົງອື່ນທີ່ເປັນຫມາກທີ່ມີລູກສະພາບເທົ່ານັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການບັນທຶກເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕົກຫມາກເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະຢຸດໄດ້ນານກວ່າຫມາກสด. ທີ່ນັ້ນທ່ານສາມາດບັນທຶກມັນໄວ້ໃນໂຄງຮັບຫມາກຂີ້ວ່າງຂອງທ່ານແລະມີຫມາກຫັງຊົງຫນ້າ້ໜຶ່ງສຳລັບເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊົ່ວໃຫ້ເຂົ້າຫມາກຫັງຊົງ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກັບຫມາກຫັງຊົງເສຍໄປໃນຫ້ອງເຄື!
ການເອົາຫມູ່ແລະຂິງອອກຈາກຮ້ອມ: ຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງການບໍ່ຕ້ອງຍ້າຍໄປຕັດຫມູ່ແມ່ນວ່າມັນເປັນມື້ທີ່ໃຊ້ງ່າຍກວ່າ. ຫມູ່ແລະຂິງสด, ຖ້າເຈົ້າເປັນເພີ່ມທຸງສອງມັນຈະເປັນຫຼາຍຄືນແລະນ້ຳມັນຈະເປັນຫຼາຍເຖິງມືເຈົ້າຈະໝັກເປັນເວລາໜຶ່ງມື້ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຊົ່ງແມ່ນບໍ່ສະຫຼຸບສະຫຼີນ. ເວລາທີ່ມັນຖືກຮ້ອມ, ບັນຍິງຈະຫຼົດອອກ. ມັນແມ່ນງ່າຍແລະໜ້ອຍເຖິງການເອົາອອກເພື່ອຊົ່ງ - ແລະເຈົ້າຍັງບັນທຶກເວລາຫຼາຍໃນຫ້ອງຊົ່ງ.
ຫມູ່ແລະຂິງທີ່ຖືກຮ້ອມຈະປ່ຽນການຊົ່ງຂອງເຈົ້າສູງສຸດ. ທຸກໆເລື່ອງແມ່ນຢູ່ຫຼັງນິ້ວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງເປັນເພີ່ມແລະຕັດຫມູ່ແລະຂິງสดອີກເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກທຸກໆສິ່ງແມ່ນຢູ່ຫຼັງນິ້ວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ບັນທຶກເວລາຫຼາຍແລະມັນເຮັດໃຫ້ການຊົ່ງຂອງຂ້ອຍເรົາແລະສະຫຼຸບສະຫຼີນ. ການເຮັດອາຫານທີ່ດີກ່າວ.
ມັນເຢັນດີໆ ທ່ານປ່ຽນຈາກ ຫມາກນາວແລະຈີມິນທີ່ເຢັນໄປເປັນລົດຊາດສົດໆ ທີ່ຫອມຫອມໂດຍບໍ່ຕ້ອງລະລາຍກ່ອນ ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ ພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລະລາຍ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດໃຊ້ພວກມັນໃນສູດຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີອາຍຸການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາພວກມັນໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ ໂດຍກົງຈາກຕູ້ເຢັນ! ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ມັນຈະເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານໃດທີ່ທ່ານເພີ່ມມັນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້.
ບໍ່ພຽງແຕ່ຕົ້ມຕົ້ມຕົ້ມແລະ ginger ແມ່ນສະດວກຫຼາຍແຕ່ລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ, ໃນພຽງຂັ້ນຕອນດຽວຂອງ 6 ຊົ່ວໂມງ ໃຫ້ລົດຊາດແລະກິ່ນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງພາຍໃນ. ໃນທາງນີ້ເມື່ອທ່ານໃຊ້ ຫມາກນາວແລະຈີມິນທີ່ກ້ອນໄວ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອາຫານຂອງທ່ານຈະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ ຫນ້າ ເຊື່ອພ້ອມທັງກິ່ນຫອມແມ່ນພຽງພໍຫຼາຍ
ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຖິ້ມ ຫມາກເຜັດແລະ ຫມາກເລັ່ນທີ່ກ້ອນໄວ້ໃນຈອກກ້ອນ, ມັນຈະເລີ່ມກິ່ນຫອມທີ່ແຊບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ. ມັນຈະກິ່ນຫອມດີ ແລະເຈົ້າຈະຂີ້ເຫຍື້ອຕະຫຼອດເວລາທີ່ມັນປຸງແຕ່ງ. ທ່ານ ຈະ ຮູ້ ສຶກ ວ່າ ຫມາກ ກອກ ແລະ ຫມາກ ເລັ່ນ ມີ ລົດ ຊາດ ດີ ກວ່າ ທີ່ ໃຊ້ ໃຫມ່ ເມື່ອ ທ່ານ ເອົາ ຊິ້ນ ສຸດ ຂອງ ເຂົ້າ ຫນົມ ເຂົ້າ ຫນົມ ເຂົ້າ ຫນົມ ເຂົ້າ. ມັນແຊບກັບຊີບເກີດີ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນກິນອາຫານໄດ້ດີ!