کاتێک پێویستت بە گەوه‌رمه‌نگی خۆش بۆ دەرچاوەکانت هەبێت، گرنگترین شت ئەوەیە کە باشترینەکان هەڵبژێریت. ئەم ڕێنماییە یارمەتیت دەدات بزانیت چۆن هەموو جارێک گەوه‌رمه‌نگی تازه هەڵبژێریت.

چۆن بەهاشترين و خۆشترین سەوزی تازه هەڵبژێریت؟

بۆ باشترین گەوه‌رمه‌نگ: هەڵبژێرەوە بەهێز و روون گەوه‌رمه‌نگی شین کە براقن. پشت دەربکەوە کە هیچ شێوازێکی نرم یان گۆشانی ڕەنگ نەبێت. سەرەکانیان دەبێت لە گیلەکان داواچوون بێت و ڕەشەکەی دەریدەخات کە دواتر هەڵگیراوە. ئەگەر هەر مومکین بێت، گەوه‌رمه‌نگی ئۆرگانیک هەڵبژێرە بۆ ئەنجام و تامەکەی.

یەکێک لە کەموچییەکانی بەکارنەهێنانی دۆخانی تایبەت ئەوەیە کە دابەشکراوەکانت لە هەر جارێکدا دەتوانێت تاکو شێوەیەکی جیاوازی تامی هەبێت

هەرەسەکانی دروست هەڵبژێرە، و کاتێک هەڵبژاردنتان، جێگەی سارد بنێرن بۆ ئەوەی نوژە بمێننەوە. ئەگەر دەتەوێت بیخورین، زۆر باش شوێن و پۆستەکەی لێکە بکە ئەگەر هەبوو. کاتێک هەرەسەکان بە شێوەیەکی هاوشێوە دابەش دەکەیت، یەکسان بپەقەن و دابەشکراوەکانت تام و دۆخی یەکسانی دەبێت

دروستکردنی پەیوەندی لەگەڵ بەرهەمھێنەرانی ھەرەسی بەرفراوان

پەیوەندیەکی باش دروست بکە لەگەڵ Gerdanên IQF بەرهەمھێنەرەکانت بۆ ئەوەی هەرگیز لەبارەی تازەیی بەرهەمەکە بیرمەتر نەکەیت. بە ئەوان چاوپێکەوە قسە بکە و فیدبەک بدە سەبارەت بە باشی هەرەسەکانیان بۆ ئەوەی بتوانن لەگەڵ یەکتر بەردەوام بن لە بەدەستھێنانی سود لە دابەشکراوەکانت

دۆخانی تازە و بەکیفیت باش دەتوانێت هەمان تجربەت پێبەخشێت لەسەر خواردنەکەت

لەسایەتی بچووک و شلەکانی وەک میشکانی ئەگری-کینگ سروشتیانەن بۆ دروستکردنی خواردنێکی باش. تەماشای تازە نه‌خۆشتر و قورستر نییە، بەڵکو دەتوانێت تامی هەموو شتێک کە دەپزیت بگرێت: تەنانەت لە شتێکی زۆر سادە وەک پزیکردنی بروکسلی، تامی تازە هیچ شتێک نییە! شلەکان یارمەتی دروستکردنی خواردنێکی باش دەدەن، نەبڕێنیان بکەن.

ئەمەش چەند تاکتیکی تۆپم بۆ تەواوکردنی دەسپێکی میشکەکانتن

چەند تاکتیکێک هەن بۆ بەدەستهێنانی میشکی باشتر میشکی تازە , کە دواتر سەرکەوتنی خواردنەکانی میشکی خاو بەهێز دەکات. ئەگەر سەرنج بدەیت چۆن میشکەکانت تازەن و جێگەیان لەو شێوەیەدا بخەیتەوە، دەتوانیت زۆربەی شتانی سەبارەت بە سەوزییە کۆنەکان کە خۆراکەکەت بێزار دەکەن، لەخۆبدەیت. هەموو شلەی ئۆرگانیک بگرە کە دەتوانیت بدۆزیتەوە چونکە زۆرترین تامیان هەیە و زۆر یارمەتی تەندروستیت دەدەن. خواردنی باش دروست دەکەیت بە شلەی تازە، خۆت گوشتەکانت دەکوژیت و خۆت خواردنەکانت پێک دەهێنیت؛ سەرەڕای چاکی، توانمندسازی و سازبون.

کاتێک بۆ فرۆشگا دەچیت، متمانەبەر بە ئەو شتانەی سەوز و تازەن لەسەر بنەمای سەوزەکان. لەگەڵ ئەو شتانەی دروستن و چەند تەنیاڵێک، دەتوانیت هەموو شەوێک شەوورێکی زۆر باش هەبێت. نووسراوە لە: ئەگری-کینگ. دڵخۆش بین لە پێشکەشکردنی ئەو شتانەی تازە و بە کوالیتییە.