Антиоксиданттарды есіттігің бар ма? Антиоксиданттар қандай? — Бұл бірнеше ас балағанда табылатын, денемізді саулықта сақтау үшін көмектесетін жинақтар. Бұлар бізге әуелділіктерден сақтайды. Ойлан! Күршіндердің ішінде қатты антиоксиданттар бар! Бананлар да сізге көмектесетін, калориясы төмен, мәнері үлкен соңғы тағам. Егер сіз оны күн сайын жеңілсе, ол денесізді сау болуына көмектеседі.
Оның шығысында, күршіндер дәлірек сау. Олар денеңіздің сау болуына қажетті, маңызды витаминдер мен элементтермен толы. Мысалы, Витамин С-ның биік мөлшері, иммун жүйені бағыттауды қолдайды. Сонымен қатар, күшті көстіңізге қажетті Витамин К және мышықтарыңызға дұрыс жұмыс істеу үшін көмектесетін калий бар. А, антиоксиданттар! Ол растамалдардан шыққан және мейірлердің естігінде табылатын, денеңізді қашықтардан, көптеген факторлардан сақтайтын!
Менің сүйікті әрекеттерімдің бірі суық қара жемістерді пайдалану! Бұл қасиет сізге кеңес беру және оларды қалай табуға байланысты әртүрлі тәсілдерді ұмытпаңыз. Осылайша, міндетті тәсілдердің бірнеше сипаттамасы!
Қарақызға арналған смузи: Қарындастармен, йогурт (сіздің түйіндегі немесе әдетте protein-де көп Грециялық йогурт), міндетті тату үшін бірнеше алтын. Оның ішінде не тастық таңбалар бар, сонымен қатар, жақсы бағдарламалар мен маңғалаушылар – дегеніміз, ол сіздің күніңіздегі кез келген уақытта сізге артықсыз жақсы болатын табиғи батырма.
Енді, қарақызға қарындастық ретінде. "Қарақызға қарындаста" дегеніміз, фрукттер оптималды ұрақталғанда алынады, содан кейін теңіз-тең! Сіз супермаркеттен сатып алушыңыз, қарақызға арналған свежие кездесуге болады, олар сіздің жеке супермаркетіңізде күндерге дейін ұзақ уақыт қалған болуы мүмкін. Свежие фрукттер де, бірақ бірнеше нутриенттерін қайта қолданудан кейін соңғы күндердің соңында.
Бұл әдемі, себебі қорғанған қара жемістер сапа қара жемістермен бірдей барлық денсаулық ныгайтарын береді. Олар әлдеқайда жақсы болуы мүмкін! Қорғанған қара жемістердегі витаминдер мен минералдар пайдалы болуы мүмкін, себебі олар топтау уақытында әдетте қамтамасыз етіледі. Сондықтан, мезгілдің сырттай, сіз қара жемістерге байланысты барлық денсаулық ныгайтарын алудың мүмкіндігіне ие боласыз.
Қорғанған қара жемістер және оларды істей отырған ныгайтар туралы білгеніңіздікшо, қорғаныңызға дамыту уақыты келді! Бұл арқылы сіз жылдың барлық уақытында қара жемістерді табыс аласыз: олар мезгілге сай емес, себебі олар мезгілдің сырттай сақталады. Қорғанған қара жемістер: сіздің қажетіңіз бойынша смузи немесе пайға қосу үшін шыныраuda сақтаңыз.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS