Ჯიშეთ ჯარტყალი წინადადებით, რათა მათი სუფთავება დაუკმაყოფლებლად. შემდეგ, გამოიღეთ ჯარტყალი წინადადების წვერი შევსებისთვის მოგვიანებით. შემდეგ, საფრი Gaussian ქარი და რიზი ერთად ჩამორთეთ სანამ ორივე სრულად დახარჯდება. ეს შეიძლება ჭამართლობის წარმოებას მოითხოვდეს, ამიტომ დაადგინეთ. როცა თქვენი ქარი და რიზი დახარჯდება, შეამართეთ რამდენიმე მისამართლები რომლებსაც მოგეწონს. S და P, წიწაკა პუდრა GARLIC პუდრა ყველა თქვენი ინგრედიენტი შევსებისთვის, მაგრამ ვფიქრობ, რომ დამატებული მისამართლები მისცემს მეტ გემოვანებას.
Შემდეგ ნაბიჯი არის მიღება მისი ჯარტყალებში! უბრალოდ დარწმუნდით, რომ კარგად შევსებთ მათ! შევსეთ ჯარტყალები და შემდეგ ჩათვალეთ გამოყენების დანარჩენაში. როცა გინდათ გიჭირდებათ, შეგიძლიათ გადააგრძელოთ და ჩამორთოთ სხვადასხვა 35-40 წუთი @350°F. ისინი გამეორებული და ბურთილი იქნება, თქვენი მასალა შევსების სურათით შევსებისთვის! სწრაფი და მარტივი, ეს საჭმლელი იდეალურია საღამოს ან საღამოს საჭმლელისთვის, როდესაც თქვენ დროზე მოწყდებით.
Გაქვთ უსასრულო მოძრაობის 24/7 ცხოვრება? შეარჩიეთ ეს წინადადები დღიური მზადებისთვის, რათა ყოველთვის მარაგიანი ბარათები იყოს მზად — გარკვეული, ვინ არ გსურდება მზად ფროზენ სტუფდ ქვერცხი? მათ ძალიან ეფექტურია მასში, რომ მზად იქნებიან დიდი რაოდენობით და ყოველთვის მათ მაქვს კვირის განმავლობაში. უკან დაარჩეთ კვირის ბოლოს დიდი პარტია და შეინახეთ ფრიზერში. გამოიყენეთ იგივე პროცედურა, რომელიც მოცემულია ზედაპირ, და შეინახეთ სხვა კონტეინერებში.
Გაუმართოთ მათ გამოყენებული და შეიტანეთ ფრიზერში მარტივი მიკროველის პაკეტების სამზადებლად სკვაშის საჭმლისთვის, როდესაც გსურთ ერთი გაჭირვა. ისინი ძალიან გამართლებულია საშუალო საჭმლის ჩამორთვისთვის (ასევე სრულიად სწორია თუ გსურთ მიიღოთ მუშაობაზე / სკოლაზე საჭმლის ჩამორთვისთვის). ქვერცხი — წითელი, ყვითელი ან ნარინჯისფერი ქვერცხი ძალიან საინტერესოა, თუ გსურთ რამე უფრო სასიამოვნო და ფერადი. რომ გახდეს უფრო ჯერზე ჯერ, შეგიძლიათ დაამატოთ ხართული მწვანე ბროკოლი და სურული წელი.
Სტუფირებული წინაკები ჩანს, რომ უკვე აბედა დრო ახალია, მაგრამ რაოდენობის ზოგი ცივი ყალი შემდეგ ყოველთვის იღებს მოგე წყალად და მოგე წყალად. ეს საკვები მთავარად განსაზღვრულია მოგე წყალად და მოგე წყალად. ეს საკვები ძალიან მოგე წყალად და მოგე წყალად. შეგიძლიათ ცვალოთ რეცეპტი თქვენი გუსტოს მიხედვით! თუ გსურთ ცოტა მეტი მარილი, მარტივად დაამატეთ რამდენიმე დამატებითი შეტანა თქვენს საყვარელ მარილებში და თქვენ მზად ხართ გასვლაზე. ასევე შეგიძლიათ გადაანაცვლოთ პროტეინი ჭიქის ან ქართველი წინაკების მიხედვით.
Მე იყო გასაშინებლად, რომ მე მქონდა ჩემი დიდი ცხოველი კუთხეები სრული წინაპარ დასაფუძველი სტუფი ქალამბოები, რომლებიც იცვლებოდნენ საკმარისად ჯანმრთელი და წონის დაკლებისთვის მეგობრული. ეს მზადება სრულია პროტეინით ღონისძიებისგან და შევსებულია ბარათებით… რაც ხდის მას კარგად კალორიული კრიტერიების მიხედვით. შეგიძლიათ მათ პერსონალიზებთ რაც გესურთ დამატება. რჩევა იქნება ყინუოა იმისთვის, რომ ისეთ ადამიანები, რომლებსაც არ მოსწონს ქალამბო, შეიძლებათ ჩანაცვლოთ იგი ყინუოას ან დამატებითი ნივრისთვის გამოიყენოთ ზოკინი და მასალი, რათა მზადება მხოლოდ ბარათების მზადება.
Თუ გინდათ დაბალი კარბოჰიდრატის მზადება, დაგვიანებით რისი და გამოიყენეთ კაულიფლოუერი ნაცვლად. და ესაც ბავშვებისთვის მიყვანილია, მაღალად (როგორც შეამოწმეთ) თუ თქვენი ბავშვები ცოტა არჩევითი ჭამის). შეადგინეთ მათ თუ როგორ განვიაროთ მზადება და დაარტყავით მათ რომელი მისხვერპლები ან ინგრედიენტები მათ მოსწონს. ეს არის კარგი გზა ბავშვებში დავარტყავოთ ბარათები, რომლებსაც სხვაimenti არ გსურს ჭამა, და ეს სასიამოვნოა!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
