ジャジー・オーベ(@c.dreaming)が投稿した記事です。冷凍ミックス野菜は最高です。新鮮な野菜は、品質を保つために収穫され、冷凍状態で保存されます。これにより、すべての良い栄養素が保持され、あなたとあなたの家族にとって理想的な選択となります。私たちはたくさんの野菜を食べるべきです、それは私たちを強く健康にしてくれるからです。冷凍ミックス野菜は本来健康的であり、必要な多くの栄養素を含んでいます。
しかし、時々やることが多くて大皿料理を作る時間が全くないこともありますよね。その時に冷凍ミックス野菜は非常に便利です!ただ電子レンジに入れるか、ストーブで調理するだけで、配達よりも早く食べられる準備が整います。スープやシチューに入れたり、炒め物に加えたり、または素晴らしい付け合わせとして単独で食べることもできます。ほぼどんな食事にも色を添えて改善することができます!
キッチンでの時間を大幅に節約することもできます — これらの野菜はすでにカットされており、調理する準備が整っています。これは、仕事をしたり友達と一緒に楽しい時間を過ごしたいときに最適です。料理に時間をかけすぎることなく、他の好きなことに時間を使いたい場合、例えば外で遊んだり自転車に乗ったりする時間が確保できます!
新鮮な野菜に含まれているものは、収穫された瞬間から徐々に薄れていきます。これは、基本的に分解が始まるためです。冷凍ミックス野菜が完全に台無しへと至る部分です。収穫後にすぐに冷凍することで、すべてのジューシーで栄養価の高い成分を保持します!つまり、もし全部食べた場合でも——野菜はその健康によい成分を放出する時間を持ちません。
このようにして、食事に取り入れたい時に便利だけでなく、健康的でもあります。冷凍ミックス野菜では、新鮮にカットした野菜のすべての利点を得ることができ、手間がかかりません。また、健康で美味しいものを選んでいるという事実に自分自身も満足できるでしょう!
週に時間を見つけて作業をしたり、冷蔵庫の中を探したりするのは難しいことがあります。~ChrisDuplicateREST あなたがフルタイムの仕事をしながら、家に残っているもので自分を食べさせるのに苦労している場合でも… 冷凍ミックス野菜があれば、必要なときに栄養たっぷりの食事をいつも確保できます。保存方法: 冷凍はメジュールレーズンを常備するための素晴らしい方法です。欲しいときにいつでも取り出せますし、あなたの味方になってくれます。
この食事法によれば、答えはイエスですが — インドの国立栄養研究所は、19歳から23歳の人々が少なくとも一日5サービング摂取することを推奨しています!しかし、用事が多い中でそれが不可能な時もありますよね。バジルとトマト(これはグリコタンパク質なので覚えておくこと)は避けて、シンプルな冷凍ミックス野菜を使いましょう。