এগুলি যেকোনো সুপ বা গুড়া খাবারে ব্যবহার করুন (হ্যালো, বাধ্যতামূলক পরিবারের মহিলা প্রধানদের জন্য)। [] আগে থেকেই কিছু গাজর কাটে রাখুন এবং ফ্রিজ খুলেই সুপ তৈরি করতে পারবেন। এগুলি হল সুন্দর ছোট ছোট গাজরের টুকরো, তাই আপনাকে এগুলি ছাড়াই ছাঁটা বা কাটা লাগবে না। এটি সহজ রান্নার জন্য একটি অত্যন্ত উপযোগী বিকল্প! ফ্রিজে থাকাকালীন জমা রাখা গাজর তার তাজা স্বাদ এবং পুষ্টিকর তত্ত্ব রক্ষা করে, তাই আপনি প্রয়োজনে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন!
যা আমরা নিশ্চিতই করি ব্যস্ত দিনগুলোতে, সেটা হলো কখনও কখনও মনে হয় দিনের মধ্যে একটি নতুন খাবার সম্পূর্ণভাবে শুরু থেকে তৈরি করার জন্য যথেষ্ট সময় নেই। স্বাস্থ্যকর এবং স্বাদু ভর্তা ফrozen সবজি (একটি দ্রুত টিপ ফrozen ছোট গাজর ব্যবহারের জন্য) একটি অত্যন্ত সামঞ্জস্যপূর্ণ খাবার দ্রুত তৈরি করতে চান? Collectionmarinelynn অনুসরণ প্রকাশিত হয়েছে ১০ ডিসেম্বর, ২০১৮। যদি আপনি একটি সমস্যায় পড়েন, তবে ফrozen গাজর ফ্রিজ থেকে বার করুন এবং গরম - যা হোক মাইক্রোওয়েভ বা রান্নাঘরের উপরে - তারপরে খান। এটা বোঝায় আপনি অন্যান্য কাজের জন্য কম সময় পান, তবুও সেই পুষ্টি পূর্ণ খাবারটি পান না। আপনি যদি আগ্রহী হন তবে আপনি স্বাদের ব্যাপারে কখনও কম পাবেন না কারণ আপনি শুধু দ্রুত হতে পারেন!
মাটির কারট ডায়েটের একটি যোগবস্তু, যা আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সম্পদ। ক্যারোটিনয়েড: কারটে একটি ক্যারোটিনয়েড রয়েছে যা আপনার চোখের দৃষ্টিকে বিশেষভাবে উন্নত করে। এটি বিশেষত কম আলোর শর্তে আপনার দৃষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করে। রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ভিটামিন ক এবং হৃদয় ও মাংসপেশির জন্য পটাশিয়াম ভালো। কারটে ফাইবারও রয়েছে, যা আপনার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ফ্রীজড ছোট কাটা কারট এই সমস্ত মূল্যবান পুষ্টি দেয় এবং এটি আকর্ষণীয় খাবারের মাধ্যমে দায়িত্ব পালন করে, যা কারণে এটি আপনার ডায়েট পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
আপনি মিনিটের মধ্যেই রোজ খাবার জন্য ডিনার তৈরি করতে পারেন ফ্রীজড ছোট-ছোট গাজর ব্যবহার করে! আপনি দেখতে পাচ্ছেন, তারা অত্যন্ত বহুমুখী এবং অনেক ধরনের খাবারের জন্য উপযুক্ত। অন্যান্য শাকসবজি সঙ্গে তাদের ভাজা দিয়ে একটি সুস্বাদু শাকের ডিশ তৈরি করুন, অথবা গরম সুপ/চলন্ত তরকারি তৈরি করতে কিছু ব্রুথ ঢেলে আরো স্বাদ এবং পুষ্টির জন্য যোগ করুন। তারা আপনার খাবারে আরো বেশি স্বাদ এবং পুষ্টির মান যুক্ত করতে পারে, যেমন পাস্তায় মেশানো (আপনি এটি ভয়ঙ্করভাবে ভালোবাসেন), যা অবশ্যই পূর্ববর্তী ধারার সঙ্গে খুবই সামঞ্জস্যপূর্ণ। তাই, আপনি আপনার ফ্রীজড ছোট-ছোট গাজর দিয়ে অনেক মিষ্টি ও সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে পারেন। তারা আপনাকে ব্যস্ত সপ্তাহের রাতে ডিনার তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য সেরা জিনিস।
যদি আপনি সত্যিই প্রতিদিন ৫ টি ফল ও শাক খেতে ব্যর্থ হন, তবে জমা রাখা ছোট ছোট গাজর যোগ করা একটি অত্যন্ত সহজ পদক্ষেপ। এগুলি অত্যন্ত সুবিধাজনক এবং স্বাস্থ্যকর মুখশুদ্ধি হিসেবে প্রায় সব খাবারে ব্যবহার করা যায়, তাই আপনি প্রতিদিন সহজেই যথেষ্ট ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ গ্রহণ করতে পারেন। এছাড়াও এগুলি খুব কম ক্যালোরি থাকায়, এগুলি ওজন কমাতে চাওয়া বা ভালো স্বাস্থ্য রাখতে চাওয়া মানুষের জন্য একটি উত্তম বাছাই। বোনাস: আপনি এগুলি খেতে পারেন দোষভাজন ছাড়া!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
