Рэчаўна насліджваю ці дыкія замарожаныя бобы эдамаме: яны смачныя, і гэта родзік палезнага перакусу! Прыключайцеся да мяне, каб разумець, чаму гэтыя маленькія зеленыя бобы — адна з найлепшых безплатных ўжыванняў, якія вы можаце дадаць да сваіх ўжынак і перакусоў.
Семена эдамаме: гэты чуда-продукт дaje вам шмат пераваг, бо ён напалнены ценнайсцю, якая неабходна для вашага тела. Перша з іх - высоце белка, які дапамагае будаваць мышцы. Тело карыстае белкам для забудавання і лячэння тканоў; часта прыводзіцца, што людзі жарстача еду белак, калі шукаюць наросту мышлів. Існуе таксама клетчатка, каб ваш жыват былі ўрадасці. Падчас таго, як клетчатка дапамагае траўленню, што дапамагае працэсаваць харчыя продукты легчэй вашым телам. Кропка белка і клетчаткі, семена эдамаме богата вітамінамі і мінераламі, якія грунтуюць ключавыя ролі ў вашым імуннай сістэме, будуючы магутныя касці. Таксама у іх є антыоксиданты, якія з'яўляюцца злучэннямі, якія захаваюць вашы клеткі і дрыжджуць вас. Чым больш вы едze семена эдамаме, тым правільней будзе ваша дыэта!
Замарожаныя бобі эдамаме можаць стварыць шмат смачных рэцэптаў. Адзін з прыкладаў — перамяліць іх і зробіць смачны дып. Вы можаце ўмешаць яго з часнікам, лімонаўым сокам і оливковым маслом для дадатковага смаку. Гэта чудова для людзей, каб дзеліцца падчас тых часоў перакуса, з другамі і сям'ёй. Іншы прадукт — памяліць бобы эдамаме для крамлявага супа. Дадайце некалькі іншых ароматаў, як цыбуля — чиста для смаку тут — морква і жинжэр, каб зрабіць яго і свабодным, і ўтапленым. Або, калі вы любіце пажарка, дадайце эдамаме да карычневага рыза ці запеченых гарбазоў і плескі соевага соку (можа, і чагось горачага!), каб атрымаць красавыцкую і нечакана смачную ўладу. Гэта чудовая ўлада, каб асэнсаваць усе смакі і тэкстуры ў кожным гryбе. Для хрусткіх перакусаў, выпекайце эдамаме з некалькім пармезанам і хлебнымі крошкамі. Што значыць папярэдняя назва для мяне як чалавека, нешта не многа на мове, але гэты фрагмент румынскай мовы напамінае нам усiм шосьці сладкое, ад якога нельга адмовіцца. Бобі эдамаме такія смачныя і універсальныя!
Энджі — замарожаная эдамаме бягае па зямлі і даступная як хрусткая, смакавы продукт! У іх ёсць няжны арэхавы смак, каб ожыўіць шмат уздачных увароў, якія вы гатуеце. Вы можаце пасыпаць імі салаты, каб дадаць зеленай і маленькае хрусткі. Іх дадaje што-небудзь спецыяльнае і цікавае да салатаў. На вышэйшы ўзроўень: дадайце некалькі бобаў эдамаме ў вашыя макаронныя увары і ва-ля, вы дадалі больш белка, клетчаткі да ўжывання — абвясненне іншага, чым зробіць яго смачней! Вы таксама могле бы спажываць іх праста з сумкі для цэлага перакусу!! Прыгоршня солі ці ваша ўлюбленая приправа лёгка ператворыць іх у смачны перакус, калі вам захочецца шосьці швидка.
Бобіны эдамаме зробяць адмінную дадатковую частку да любога з ваших ўжынкаў, якія вы праготаваеце. У іх унікалы смак і тэкстура, і яны гарна паходзяць да многіх тыпаў харчоў. У Японіі, напрыклад, эдамаме звычайна подаюцца як закуска разам з місай сацы соёй. Чудовы спосаб пачаць любы ўжынак! У Кітай іх варяць у салёнай водзе і жануць як перакус. Эдамаме станоўліцца ўсе больш папулярным кампанентам ўжынкаў у ЗША, колькі ўсё больш людзей дазнаюцца, насколькі яны пажывотныя — не кажучы пра іх гнуткасць! Незалежна ад таго, ці жывёшы іх ешьте, ці разгрэваеце, гэтыя пажывотныя і смачныя маленькія бобіны назаўжды змяняць смак вашых ўжынкаў!
Улюбленцы Швидка і Прыстасна Эдамаме. Апублікавана Жойс 13 жніўня 2019 года. Одна з выдатных рэчай замарожаных бобаў эдамаме: лёгка ўварыць! Яны без шкурак і папярэдна ўвареныя, так што дастача іх размяціць і падагрэць, калі толькі вы захочаце іх скуштаць. Дадайце іх у супы, гаршы, ці рагу для швидкага і палезнага абяду. Імменна па тыму яны так добра працуюць у готаванні. Цяпер у вас можа быць заморожаная запас эдамаме, што ідэальна для тых дзён, калі нічога іншага ў вашай кладовай не хочацца есці. У любую хваліну, калі вы спешыце ці проста хочаце мець час аддаля ад кухні, замарожаныя бобы эдамаме дазволюць вам лёгка падасці палезную ўжынку.