Прынямем, напрыклад, салат — найсвежэйшы, які толькі можна уявіць, праўда з саду. Гэта можа быць правдай! У салате немагчама знайсці кращыя інгрыдыйты, чым хрусткая капуста. Яе хруст залишае магутнае ўражанне, кожны раз, калі вы кусіце яе, напоўненую тымі рэчамі, якія ваша твара патрэбуе, каб быць здаровымі і сільнымі.
Хруст, калі вы кусіце свежую капусту. Гэта смак, які дaje ўладу і радасць ваšым смакавым бульонкам! Капуста — настальга свежасці, навет калі яе выкарыстоўваюць! Ён увогуле не горзкі, як некаторыя капусты, калі яны старыя ці занадта даўно знаходзіліся ў магазіне. Навасёлыя лісты капусты халодныя і хрусткія, што надае ім чудовы смак для вашага персанальнага салата.
Салат — гэта не толькі дужа смачны салат і мір. У яго є вітаміны і мінералы, якія неабходныя вашаму организму для таго, каб расти большым і магутным. Сярод іх знойдзецца важныя нутрыэнты, такія як вітамін A, C і фоліевая кислота. Вітамін A дапамагае вам лепше бачыць і не захварваць слепатой, пакуль вітамін C аддаляе грыпі (і іншых вірусаў) ад вашых носовых ходоў, дапамагаючы вашай маленькай імуннай сістэме застацца магутнай! Берарлівыя жанчыны таксама маюць жырна ўжывати фоліевую кислоту, бо яна добра для росту і развіцця іх дзяцей.
У вас немае паняцця, насколькі смачным можа быць салат, калі вы толькі колі разу маеце справу з салатам з магазіна! Я дазволіў ім расти 21 дзень, і большасць лісткаў была свежай, з прыгожым смакам у спалучэнні з звычайнym салатам, які продаецца ў суперрынках. Месны салат — вы можаце лёгка знайсці некалькі бляжэйшых вырашчыкоў салата. Гэта значыць, што яго не абцякалі і не перавезлі далёка, што дазволіла йому расти на растэньні дужэйшую часіну, робячы яго надзвычай смачным, але і экстрама здравым.

Прыкладзіце розныя виды салата, каб вашы салаты былі цікавейшымі. Болей за звычайны салат ледзіберг! Альбо ці спрабавалі выкарыстоўваць ромен ці масляны салат... Яны смачныя і дадаюць тэкстуры, смакі вашым ўжыванням. Памярніцу жыццё занадта каротка для скучных салатаў — рэальнасць * Розныя тыпы салата, каб забарыстаць вашы салаты і зробіць іх менш скучнымі.

Сельскае гаспадарства, падтрымлівае спалкам (CSA — бага фермераў прынімаюць у гэтым удзел). Яны прапаноўвайшы каробку свежых фруктаў і агуркоў кожную недзелю, якую вы можаце стануць часткай адной з гэтых праграм. Не толькі вы атрымліваеце свежую салат, але і магчымасць спробаваць рэчы, якія, мабыць, вы ніколі не мелі шансу смакаваць раней. Эфектны спосаб падготавляць вашы ўжынкі і спрабаваць новыя смакі!

Калі вы ніколі раньшняй не лубілі салаты, свежая зеленая лістовая салат можа вас захапіць і прадстаціць вашым смакам каштоўную радасць. Можа быць, гэта вас здзівіць! Дадайце сокавыя томаты, ці жырнае сыра і хрусткія орехі ў верх, каб дадаць яшчэ больш смаку і тэкстуры. Колькасць кожнага напалівання мае розны смак і тэкстуру, так што вы можаце зробіць свой салат стыльным ці простым (без глутена), як вам хочацца.