Soğan mətbəxində istifadə edilə bilən çox şeylər etdirə biləcəyiniz bir sebzedir. Bu, onları buxarda yaxud qızdırmaqla dəstəkliyikdən sonra, fırında də pişirə bilərsiniz və hətta təzə yerə bilərsiniz! Biz hamısı dünya genisinin sayısız reseplərində əsas material olan... SOĞAN olduğunu bilməkdir. Onlar çorbadan, kefədlərə və sosların kimi lezzətli reseplərdə istifadə olunur. Bunların bəziləri soğan olmadan eyni deyil!
Bu, tabakalarla mükəmməl bir şeydir! Bir soğanda daxili tabakalar var ki, hər biri digərindən fərqli gəlir, həqiqətən daxili tabakaları görərkən sadəcə xarici inkişaf tabaqasını görürsünüz, meselən, bir soğana baxarkən. Burada salatlarda yaxşı işləyən tatlı soğanlar var, yeməyi artırmaq və ya gözünüzü yaşılara səbəb olmaqla çox pis kokuyu da verir. Hər iki növ soğanı seçsəniz, yumşaq soğan və ya daha güclü tadlı soğanların digər növləri, əmin olun ki, onların tat potensialı çox böyükdür və hər hansı yeməyi artırabilir.
Əgər soğanlar leziz bir əsas məhsul kimi işləsələrdi, onda digər məhsulların ləzzətlərini də dəstəkləyirlər. Qızardılmış əl-ələndən qabarcığı ilə burger hazırlarsınızsa, mənə görə bu burgerə soğan əlavə etmək çox yaxşıdır. Onları et ilə birlikdə kızardığınızda, onlar onu təzyiqləyəcək və hər kəs bu ləzzətdən xoşlayacaq. Salatda isə güzeldir, yaşıl rəngləri canlandırır və ləzzətli ekstra təzyiq verir ki, bütün şey daha da çox ürəyindən keçir.
Soğanlar bir neçə növü var, hər biri öz xüsusi dadlıq notaları və tutuxları ilə.Ən tanınan soğan növləri ağ, sarı və qırmızıdır, lakin marketdə çox fərqli növ gözlə bilərsiniz. Sarı soğanlar daha tizdir; ağ və ya solt artdaş növleri daha yumşaq dadlıqlara malik olacaqdır. Qırmızı soğanlar ağ və ya sarıdan daha tatlıdır və az yaxındır, ideal salatlarda və sandviçlərdə istifadə edilir.

Şalotlar da soğan növüdür. Şalotlar (burada aşağı sıradakı sol tərəfdəki şəkilə görə) dənizli soğanlardan kiçikdir və cildləri atılmasında istifadə olunur. Fransız mətbəxində qaldırılmış tad hissəsi verilməsi üçün istifadə olunur, Təzə soğanlar da adlanır. Diri tohumlar zövqdar tad imiş və suplenin və salatların üzərinə əlavə edilir. Digər bir yaxşı nöqtə isə, soğanların çox fərqli növləri olduğunu xatırlamaqdır, beləliklə, başqa bəzi növləri cəhd edə bilərsiniz və onları bir az mix edə bilərsiniz; şalotlar yazınıza tamamilə yeni bir dadlıq profili verəcəkdir! Counter Culture Beyonda Vegan Kimchi Çutni

Soğanlar, bəzən çox güclü sağlamlıq faydalarına malikdir! Onlar kalori içermir, yəni kalorini saymadan bütün əşyaları yiyə bilərsiniz. Ragi də kilo verilməsinə kömək edir. Mangolar dissimilasiya sistemini toxik maddələrdən təmizləməyə və yemək işləndirmə müddətlərində kömək edə bilərlər. Onlar vitamin və minerallar nə qədər vacibdir, misal üçün vitamin C (immunitet funksiyasını yaxşılaşdırır) və potasiyum (kan basinqini aşağılayır, yürek üçün yaxşıdır).

Əlavə olaraq, soğanlar da sizin daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə biləcək bir çox sağlamlıq faydası təklif edir. O, gövədədəki inflamasini azaltmağa və hətta müəyyən xəstəliklərə qarşı müdafiə etməyə kömək edə bilər. Fərqli tədqiqatlar göstərir ki, soğanlar kan şəkri səviyyəsini azalta bilər — bu diabetli insanlar üçün də çox vacibdir və kardiovaskulyar sistemin ilə bağlı ümumi sağlamlıq faydları olmadan. Beləliklə, yadda saxlayın, soğan yeyənən bir insan sağlamlığına görə lezzətli və nəticələrə görə doğru bir seçimdədir.