• 

  ጤናማ የሆነ ምግብ በበረዶ የሾርባ አተር አማካኝነት ቀላል እንዲሆን ተደርጓል

  ከምግብ መካከል በጣም የምትራቡበትን ጊዜ ታውቃላችሁ ነገር ግን አሁንም እራትህን ማበላሸት አትፈልጉም? ከሆነ፣ የቀዘቀዙ ፒንች በጣም ጤናማ መክሰስ ናቸው። ጣዕሙ ጥሩ ሲሆን በማንኛውም ጊዜ ሊበሉት የሚችሉት ጤናማ አማራጭ ነው። ከቀዝቃዛው ውስጥ በቀላሉ ሲያስወጡና ለጥቂት ደቂቃዎች ሲቀልጡ... ቮይላ! ለመብላት ዝግጁ ናቸው። እነዚህ ምግብዎች ለቀጣዩ የጨዋታ ምሽት ዋና ምግብ ሆነው ፍጹም ናቸው!

• 

  ዓመቱን ሙሉ ትኩስ እንደሚሆን ዋስትና ተሰጥቶታል

  የሸንኮራ አተር አተር ትመኝ ነበር፤ ሆኖም ወቅቱ ለእነሱ እንዳልሆነ ተገነዘብክ? ምን ብለህ ትመልሳለህ? ለደስታችሁ የሚሆኑት የምትወዳቸው ሰዎች ቀዝቃዛ ሆነው ስለሚገኙ ዓመቱን ሙሉ የሻንጣ አተር መብላት ይችላሉ። ነገር ግን ዓመቱን ሙሉ የሚሰራው፣ የማይዝግ ብረት እና ወቅታዊ ለሆኑ ጥራጥሬዎችዎ የተወሰነ አቅም ያለው በመሆኑ፣ የቀዘቀዙ በመሆናቸው፣ የቅርጫት አተርዎ ወቅቱ እስኪጠይቅ ድረስ ትኩስ እና ጣፋጭ ሆኖ እንደሚቆይ በማወቅ ዘና ማለት ይችላሉ።

• 

  ለሥራ የተጠመዱ ምሽቶች የሚሆን የቀዘቀዘ ሾርባ

  በትምህርት ቤት የምታከናውነው ሥራ ወይም ስፖርትህ ብዙ አስፈላጊ ነገሮች አሉብህ? ማድረግ ያለብህ ነገር ቢኖር የቀዘቀዙትን አተር በሁለት እጅ መያዝና ፊቱን መቆፈር ብቻ ነው። በጣም ፈጣንና ቀላል በመሆናቸው ለቀናት ምግብ ለማዘጋጀት ጊዜ የማታገኝበት ጥሩ ፕሮቲን ይሆናሉ። በእንፋሎት ያጠጣቸዋል፣ በትንሽ ደቂቃዎች ውስጥ በእንፋሎት ወይም በማይክሮዌቭ ማብሰል ይችላሉ ይህ ደግሞ በምትመርጡት ምግብ ላይ የሚጨምር ውብ የሆነ ቀለም እንዲኖረው ያደርጋል።

ተዛማጅ የምርት ምድቦች

• የቀዘቀዘ የታሮ ሥሮች
• አቢሮክ
• Froze Corn
• የጎሮ ሳፓቫ ምርጫ
• አረንጓዴ አተር
• የተችሏለት ቀላል ምርጥ
• የቀዘቀዘ የሽንኩርት ኩብ
• Frozen sweet peppers
• የአይር እዳማሜ
• ተለያዩ ድምር ጥቂቶች
• Frozen broccoli florets
• የተጠለቁ ማርክ ቀላል