สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งคุณสามารถทำได้ที่บ้าน Jire - นอกจากความจริงที่ว่าพวกมันน่าทานแล้ว Jires ก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย! ผลไม้แช่แข็งยังช่วยสร้างสมูทตี้ที่อร่อยยิ่งขึ้น การใส่ผลไม้แช่แข็งลงในเครื่องปั่น ผลไม้แช่แข็งเป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการเพิ่มรสชาติและความหนาให้กับสมูทตี้ บทความนี้จะสอนคุณเกี่ยวกับวิธีการใช้ผลไม้แช่แข็งในสมูทตี้และของหวาน คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีการทำสมูทตี้ที่อร่อย เครื่องดื่มและของหวานง่ายๆ และผลไม้แช่แข็งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สมูทตี้แสนอร่อยจากผลไม้แช่แข็ง

หากคุณต้องการเตรียมสมูทตี้แสนอร่อย ผลไม้แช่แข็งเป็นตัวเลือกที่ดี ควรรู้ว่าผลไม้แช่แข็งมีสารอาหารมากมาย จึงเหมาะสำหรับคุณ! นอกจากนี้ยังทำให้สมูทตี้ของคุณข้นและนุ่มลิ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันชอบมาก เพราะการมีเนื้อสัมผัสที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ผลไม้แช่แข็ง - ตัวอย่างเช่น กล้วย สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ พีช และมะม่วง เริ่มต้นโดยการหั่นผลไม้สด จากนั้นใส่ลงในภาชนะที่สามารถแช่แข็งได้ คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมพิเศษอะไรเพิ่มเติม และต้องปล่อยให้ก้อนน้ำแข็งเหล่านี้แช่ประมาณ 4 ชั่วโมง เพื่อให้เย็นจัด เมื่อจะทำสมูทตี้ แค่หยิบผลไม้แช่แข็งออกมาจากตู้แช่แข็งแล้วเทลงในเครื่องปั่น คุณสามารถผสมกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่คุณชอบ (นม น้ำ หรือน้ำผลไม้) จากนั้นรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนกว่าจะเนียน หากคุณอยากให้มันหวานขึ้น ลองเติมน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้สมูทตี้มีความเข้มข้นมากขึ้น จะเพิ่มรสชาติที่หวานละมุนและทำให้สมูทตี้ของคุณอร่อยเหมือนสวรรค์!

ของหวานจากผลไม้แช่แข็ง

การทำของหวานอาจใช้เวลาเตรียมและทำนาน แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันง่ายเหมือนการละลายผลไม้แช่แข็ง? ใช่แล้ว! ไอเดียของหวานของคุณคือ โซเบตผลไม้ ให้คุณนำผลไม้แช่แข็งที่คุณมี — เช่น มะม่วง สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี ฯลฯ — มาปั่นรวมกับน้ำหรือน้ำผลไม้ประมาณสองสามช้อนโต๊ะจนเนียน เมื่อปั่นเสร็จแล้ว ให้เทใส่ภาชนะที่สามารถแช่แข็งได้ จากนั้นนำไปแช่แข็งเป็นเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อให้เซตตัว มันฟังดูเหมือนเป็นขนมที่เบาและสดชื่นสำหรับวันที่ร้อนๆ นี่คือของหวานอีกชนิดหนึ่งที่คุณสามารถเตรียมได้ง่าย: พาร์เฟ่ต์ผลไม้ เพื่อทำขนมอร่อยชนิดนี้ แค่เติมโยเกิร์ต กราโนล่า และผลไม้แช่แข็งลงในแก้วแบบชั้นๆ กัน นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังเป็นของหวานที่มีประโยชน์ และคุณสามารถทำได้ภายในไม่กี่นาที!

ผลลัพธ์จากการใช้ผลไม้แช่แข็ง (สำหรับ 20 ส่วนเสิร์ฟ)

สมูทตี้อาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถเพิ่มผลไม้แช่แข็งได้ด้วย คุณจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้นในเครื่องดื่มของคุณ สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีมากมาย กล้วยเต็มไปด้วยโพแทสเซียม และบลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของคุณต้องการ ขึ้นอยู่กับผลไม้แช่แข็งที่คุณเลือก อาจเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม (เช่น บลูเบอร์รี่และมะม่วง) หรือช่วยเพิ่มความหวานให้กับสมูทตี้ที่มีพลังจากผักโขมและคะน้าได้ เพิ่มผงโปรตีนลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเล็กน้อย (นม น้ำ หรือน้ำผลไม้) ปั่นทุกอย่างจนเนียนแล้วเพลิดเพลินกับสมูทตี้ที่มีโปรตีนสูงและอร่อย

ทำไมถึงใช้ผลไม้แช่แข็ง?

บางครั้งผลไม้แช่แข็งสามารถใช้งานได้ดีกว่าผลไม้สด นอกจากนี้ ผลไม้แช่แข็งยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเก็บไว้กินได้ตลอดปี (จะไม่มีวันหมดฤดูกาล) และยังเป็นทางเลือกที่ประหยัดกว่าผลไม้สดอีกด้วย ซึ่งช่วยให้คุณประหยัดเงิน! ผลไม้แช่แข็งยังสะดวกมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องล้าง ปอกเปลือก หรือหั่นมัน เมื่อคุณทำและแช่แข็งแล้ว ก็เพียงแค่หยิบออกมาจากตู้เย็นแล้วใช้งานได้ทันที ข้อดีของผลไม้แช่แข็งคือมันคงทนได้นานกว่าผลไม้สด ถุงใหญ่ของผลไม้แช่แข็งหลากหลายชนิดไม่แพง และคุณสามารถใช้เท่าที่ต้องการโดยไม่ต้องกังวลเรื่องเสียก่อน

เทคนิคการใช้ผลไม้แช่แข็งสำหรับขนมหวาน

คุณชอบของหวานหรือเปล่า? ถ้าใช่ล่ะก็ ฉันคิดว่าคุณจะต้องหลงรักไอเดียขนมหวานผลไม้แช่แข็งเหล่านี้แน่! จะเป็นลูกอมผลไม้แช่แข็ง หรือไอเดียที่น่าสนุกกว่านั้น? ให้ผสมผลไม้แช่แข็งกับน้ำหรือน้ำผลไม้เล็กน้อยจนกว่าส่วนผสมจะเนียน จากนั้นเทลงในแม่พิมพ์ลูกอมและแช่แข็งไว้เป็นชั่วโมงหรือจนกว่าจะแข็งตัว หรือจะลองทำชามสมูทตี้ผลไม้ดูไหม? ให้ผสมผลไม้แช่แข็งกับโยเกิร์ตหรือนม จากนั้นปั่นให้ละเอียดแล้วเทลงในชามและโรยท็อปปิ้งที่คุณชอบ (กราโนล่า / nueuts / ผลไม้สด) เข้าไป ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องทำแค่เครื่องดื่มผลไม้แบบธรรมดาอีกต่อไปแล้ว แต่เชื่อฉันเถอะ คุณสามารถนำผลไม้เหล่านี้ใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมน้ำแข็งและน้ำ果汁เพื่อทำเป็นของหวานสำหรับฤดูร้อนได้เลย! ขนมหวานเหล่านี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังไม่ทำให้รู้สึกผิดอีกด้วย ว้าว!!

ดังนั้น สรุปได้ว่า; ผลไม้แช่แข็งเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมูทตี้และของหวาน เบอร์รีเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สะดวกต่อการบริโภค และมีรสชาติดีเยี่ยม การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเตรียมสมูทตี้และของหวานที่มีรสชาติดีในเวลาอันสั้น และยังได้รับประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับผลไม้แช่แข็ง ออกรสลองใช้ผลไม้แช่แข็งชนิดอื่นๆ และทำขนมอร่อยๆ เหล่านี้ดู! สนุกกับการทำอาหารนะ!