Você já ouviu falar de antioxidantes? O que são antioxidantes. — Essas são substâncias que podem ser encontradas em alguns alimentos, para ajudar a manter nossos sistemas corporais saudáveis e ★em forma★ alegre! Esses são os pequenos ajudantes que nos protegem das doenças. Adivinhe o quê? As mirtilos congelados estão cheios desses maravilhosos antioxidantes! As bananas são outro ótimo lanche para você, baixo em calorias e alto em energia; então, se você comer todos os dias, elas farão maravilhas ao seu corpo mantendo-o saudável.

Mais do que isso, os morangos-silvestres são super saudáveis. Eles são ricos em vitaminas e nutrientes muito importantes de que seu corpo precisa para ser saudável. Dando exemplos de seu alto teor de Vitamina C, fortalecendo seu sistema imunológico. Também contêm Vitamina K, necessária para ossos fortes e potássio, que ajuda seus músculos a funcionarem corretamente. Ah, e os incríveis antioxidantes! Derivados de plantas e na polpa das frutas, antioxidantes trabalham para proteger seu corpo contra germes, poluição, etc., que o deixam doente