Біріншісі, қарындастарды тазалаңыз, содан кейін жұмсақтау үшін қарындастан басын шығарыңыз. Содан кейін қарапайым қорытындысында, жергілікті ет пен рисіңізді қосып, оның ікісін де толық өткізіңіз. Бұл бірнеше минут қажет болуы мүмкін, сондықтан тыныш болыңыз. Етіңіз пен рисіңіз өткен соң, сіздің ұнатқандарыңызға сәйкес табиғатты қорытындыларды қосыңыз. S және P, лук ұстасы, сарымсак ұстасы. Жұмсақ үшін барлық қорытындылар, бірақ мен қосымша қорытындылармен артықшылық береді деп ойлаймын.
Сонымен қатар, осы қарындастарға қорытындыларды қойыңыз! Оларды жақсы қорытындымен толтырыңыз! Қарындастарды жақсы қорытындымен толтырып, содан кейін қуыршаққа қойыңыз және қуыршақта замдандыру үшін жамыстыңыз. Аз ғана қалғанда, жасалғаннан кейін бірден шығарып, 35-40 минутқа 350°F температурасында пішіріңіз. Олар ыстық және құлақты болады, сіздің кичигіңізде ең жақсы көңілдікпен толығынан толыды! Тез және қарапайым, бұл тағам тегін уақытта кешке немесе түсінге дайындалу үшін жақсы.
Сіз әр күн сағаттың барлық уақыттарына дейін қозғалыс жұмыс істей місіз бе? Осындай табиғатты алып, бастапқы уақытта қосымша дайындаңыз, сондықтан әдетте қолдау үшін әлдеқайда өткен орындар болады — плюс, кімге қатысты емес, қазандағы қорғанушы қырықан шұмарықтар? Алдағы топтарға қарағанда, олар әрбір аптасында қолдау үшін дамулықтармен дамытуға дегендейді. Аптасыңыздың соңында үлкен топпен жасауға және оларды қорғанушыда сақтауға жақсы уақыт. Жоғарыда берілген әдісті қолданыңыз, содан кейін басқа контейнерлерге қорыңыз.
Оларды суынан тазалаңыз және кешірме үшін криогеніке қойыңыз, сонда бірден-бір ететін уақытта қазандағы қорғанушыда қырықан шұмарықтардың қолайлы микроволновка пакеттерін қолданыңыз. Олар обед көрсеткіштерінің снектері ретінде әдетте әдемі (әлдеқайда қажет болса, сіздің жұмыс / мектеп обедінің ішінде оларға орын бар). Шұмарықтар — Қызыл, желт, немесе төртірлі шұмарықтар сізге әртүрлі және түстердің көпшілігін қосуға қызықсыз болса, олар әртүрлілікпен айналысады. Оның ішінде денсаулыққа қарағанда, сіз күрші кароттар мен таза целинтри жасауға болады!
Жалынған қыр шұбқұрықтарды әдетте әлі де жасау үшін тиімді кезеңге іе болады, бірақ сөндірілгендерді артта қойсаңыз, ол әрекеттеріңіздің қатарында қабатты қаптардың артында қалған, және ол сізді өмірде барлығы келесі емес деп етістіреді. Рухыңызды жоғарыда сақтау үшін мүмкін, бұл мен құтқарушы тағамым, егерде қатынассыз немесе сіздің қажеттілігіңізге сай болса, онда бұл тағам. Ол қабатты, қалай-қалай және үйде қосымша тағам жасауға ұқсас. Сіз соңғылерде тәсілді ұнатын уақыттарыңызға сәйкес өзгерте аласыз! Кейбір тәсілдерге деген қосымша қосындыңыз керек, сондықтан сіздің сүйіктіңізге негізделген кейбір қосымша қосыңыз және сіз жақсы. Егер сіз қажет етсеңіз, протеинді қырықай немесе құс үшін алмастыруға болады.
Мен өзімдің күртіншілік пәсіздерімен толық замандастырылған, салаттық бұршақтармен және олардың супер денсаулыққа және салықты азайтуге мүмкіндік беретінін білетін үлкен freezer-ымды толтыруға дайын болғым келеді. Бұл табиғатта еттен protein-ден қамтамасыз, оның ішінде оңтүстіктерден бос болмаған... Ол сіздің диетаныздағы жақсы. Сіз оның ішіне өзіңізге ұнаттыратын нәрселерді қосуға болады. Quinoa-ны ұсынуға болады. Егер сіз кешкін жемеуіңіз жоқ болса, онда quinooa немесе қосымша денсаулық үшін таза углеводтарды қолдану үшін зucchini және грибтерді қолданып, тек оңтүстік дайындалған тәртіпке айналдыра аласыз.
Егер сіз түрлі карб гип аспаныңыз бар болса, рис туралы умытпаңыз және оның орнына cauliflower қолданыңыз. Және бұл да балаға ұқып келеді, осында (онларды тексеру) сіздің балаларыңыз әлі де пупик естікшілер болса да. Олар сізді қалай дайындауға үстіресін және олар қандай тәсірліктер немесе ингредиенттерді ұнатады деп таңдаңыз. Ол денсаулыққа қарамастан балаға оңтүстіктерді қосуға жақсы тәсіл болып табылады және оның ішінде ойын!
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
