Біздің табиғатымызда жасыл капуста әртүрлі түрлерде пайдаланылады және brassica өсімдігі дамуыңызға мәнлі саудағын қосуға мүмкіндік береді. Бұл мәтінде сіз жаңа жасыл капустаның көптеген денсаулыққа мәні туралы оқысыз, сонымен қатар, оны және қалай дайындауға болатын тәсілдерді үйренесіз, пайдалы сипаттамаларды таңдау мен сақтау туралы да мәлімет аласыз. Енді сізге қалың қалған және тастық болып қалатын ең жақсы капусталық салаттарды береміз.
Жаңа көкөніс әр түрлі маңызды витаминдер, минералдар және басқа нутриенттер сияқты антиоксиданттарға ұсынылатын жақсы қатар. Көкөністер туралы жақсы шеуі - олар C витаминымен толық, бұл біздің дене қорғаушыымызға (иммундік системамыз) көмектеседі, бізбен қалайын және артқа егендікпен болмасын. C витамины денемізден инфекциялардан қорғайды және сүтіктерді өшіруге көмектеседі. Көк көкөнісі K витаминына да жоғары деңгейде. Бұл витамин денеміздегі костерді қорғауға және бізде қиыр болғанда дамуды қорғауға көмектеседі, бұл өте маңызды, себебі ол өлген тістелерді өшіреді.
Тез қара кабақ сондағы витаминдерге қосылғанда, бұрыштың міндетті қатарын түсіндіретін жақсы қалайы. Бұрыш диетте маңызды, себебі ол қоректік қабілетімізді қолдайды және тиімді, табиғи ауырлықты қалпына келтіреді. Оның соңғы табиғаты қоректікпен күресетін адамдар үшін маңызды және бізге табиғи табиғаттың қорынан соң қанағатты болады. Қара кабақта антитоксиндер де бар, онда дене озарлықтардан қорғануда көмектеседі. Антитоксиндердің көп болатын диета бізге денсаулықпен қалуға және ең қызылтқы болуға көмектеседі.
Тез қара кабақ салаттарда жоғары-төмен шегерілген түрде әдетте табылады. Шегерілген кабақ күршілікпен және табиғи дамушылықпен әр табиғатқа қалайын береді. Қызанғы әсемдер сияқты алма және апельсин оның тамырға қосымша тамақтануға қол жеткізеді, оның ішінде тамақтануға қосымша тамақтардың ең жақсы комбинациялары бар. Сіз оның тамаққа қосымша майдалы қызметтерін қосу үшін және пәсілдермен бірге қолдануыңыз болады.
Шаршықтық жұмсауға дейінгі қиынсіз жолдың бірі – бұрыштық көк кабачок, оның арқасында сіздер қысқа уақытта пайдалы нәтиже алудың мүмкіндігі бар. Ол таң бойы сыйлықта немесе шаражат шоғырларында табылатын көпайытулі өсімдік, сонымен қатар, шығысқа шығады, сондықтан ол ешқандан да арзан.
Көк кабачок, экономикалық жағынан маңызды емес, меніңше, ол әдетте қызықты. Ол витаминдер мен клетчаткаға өте зор қатынасты қамтамасыз етеді, бұл себептімен олбас балаларға арнап, денсаулыққа қызмет ететін табиғи тәсілдерді қолдануға болады. Сондай-ақ, ол көпайытулі; интернетте көп жиі көк кабачокпен жасалған салаттардың рецептері бар, сондықтан сізге көптеген пайдалы және құралы тәртіпке келтіруге болады.
Жаңа жасыл капуста үшін сатып алу кезінде, оның іздемеу тәсілдерін біліңіз. Марғынақтарды таңдау кезінде негізгі шарт - олардың қалайтын болуы, және ішкі борындары өте жиі басылып туындайды. Марғынақтар - олардың өлшеміне нисанда тяжелікке ие болуы тиіс. Тяжелікке ие емес немесе соғыртқыштары, тыбыстың немесе борындардың ұмыртқаланғаны болса, олар жаңа емес деп саналады.
EN
AR
BG
FR
EL
JA
KO
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LV
LT
SR
UK
VI
TH
TR
FA
MS
SW
BE
AZ
KA
UR
BN
KM
LO
MN
NE
SO
MY
KK
TG
UZ
AM
KU
PS
