Ნახველი, სოკო და წიწაკა — თქვენ შეძლებთ შეიყისოთ ეტი ჩვეულებრივი ბაღეები თქვენს ახლო სუპერმარკეტში. მათ არ არის მხოლოდ გამოდის ამ მსოფლიოდან, არამედ ეს ცველი ბაღეები ასევე შეიცავს საჭირო ნუტრიენტებს, რომლებიც წვდომას აძლევენ თქვენს ყოველდღიურ აქტივობასთვის. ჩვენ საკვებში არის ჯამრი რამე, რომელიც ჯანმრთელია და სხვადასხვა საჭირო ელემენტები, რომლებიც სხვადასხვა საჭირო ფუნქციების შესრულებაში ახსნიან. წაკითხეთ მეტი იმის შესახებ, რატომ არის ისინი ასე ჯანმრთელი და როგორ წვდომას აძლევენ თქვენს საჭიროებს!
Გამყარებული ნახველი, სოკი და წიკონი ძალიან მარტივია. დაამატეთ სუპებში, რათა მეტი საბაზისო ელემენტი იყოს, გაფრინეთ სხვა ბაქსებთან ან ჭამეთ თქვენი საყვარელი სამზარეულოს მხარეს. გამყარებული ბაქების მერცხია, რომ ისინი უკვე გადაჭრილია; ყველა მზადაა გამოყენებისთვის, რაც ნიშნავს, რომ ნახalfი მუშაობა უკვე დასრულებულია. მხოლოდ მიიღეთ გამყარებული ჩანაწერიდან, წყაროში და რამდენიმე წუთით დავარცხიეთ. და თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკმარისი და ჯანმრთელი საათი მართლაც ასე!

Თქვენ უნდა ჭამოთ ბრინჯულს ყოველდღიურად, რათა გახდეთ ჯანმრთელი. ბრინჯულის რაოდენობის ჭამვა გვეხმარება ზრდაში და გვაძლევს ენერგიას თამაშებისა და სწავლისთვის. ციფრები, კუკურიზი და მოწი. ეს ძალიან მარტივია - თითქმის უფრო ჯანმრთელი, ვიდრე სურვილის ბრინჯული.; thevegan8. ეს 3 ბრინჯული მაღალი თხელით → შენ დარჩებით მეტი დრო საკმარისი ვიტამინი A + C → ჯანმრთელი თვალები, კარწა და ისინი ძალიან დაბალია კალორიებში, ასე რომ შეგიძლიათ მათ ჭამოთ გარკვეული გარემოში. შეგიძლიათ მათ ჭამოთ უბრალოდ როგორც საკვები სნეკი ან შეიტანოთ იგივე ტიპის სემენები ზედაპირად თქვენს საღამოს საჭმლზე. ან უბრალოდ შეიძლება მათ ჭამოთ ერთად მომდევნობის საჭმელთან.

Საუკეთესო გზა მეტი ბორაღის ჭამვად არის ცინძალური წინაური, სოკო და ქარიშხილი ყოველ საჭმლეში, რომელსაც თქვენ ამ დღე გაქვთ. ან ჩამორგებულ კვარიშში სამერანისთვის, რათა ადრე და მივიღოთ. საღამოს თქვენ შეგიძლიათ მათ გამოიყენოთ თქვენს სანდვიჩში, რათა გამავალი გემოთ და საკუთარი ფერი დაუმატოთ. მოსულ საკუთარ საჭმელს მიუთითეთ როგორც პირობითი სამეზობელი, ან დაუმატეთ სალათებში. ისინი საკმარისად ერთმანეთთან ერთად გადაეცემა საკუთარ საჭმელთან, მათ ფერია და გამოიყენება ჯანმრთელი გამოიყენება. ფერადი ტრაფარეტი არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ თქვენ ასევე მიიღებთ სრულ კრაიონის ბლოკის დიეტის გამოცდილებას.

Თქვენ ასევე შეგიძლიათ დახმაროთ, რომ თქვენი მსხვილი იყოს უფრო ცნებული და ჯანმრთელი, დაამატებული ცივი წინკარის, სოკისა და მწვანეს. ისინი ხშირად გამოჩნდებიან ბრწყინალე და სიმღერით ფერებში, როგორც მწვანე, 노르ი ან მართლობით ყველაზე მეტი, რაც ხედულად მजერადია და არაფერი მსხვილისთვის. თქვენ არ მხოლოდ ხედება თქვენი ტალღა სიმღერით, როდესაც ამ ბარბათებს დაამატებთ, არამედ უზრუნველყოფოთ, რომ თქვენი სხეული მიიღოს ყველა ნებისმიერი ნივრის და ვიტამინი, რომელიც სჭირდება თქვენი მოსაზრებაში და მოსაზრებაში მარად მართლად. ყოველ საჭმლის მრავალფეროვანი ფერების გამოყენება უზრუნველყოფს, რომ თქვენ მიიღოთ ყველა შესაძლო მინერალი და ვიტამინი, რომელიც სჭირდება თქვენი გაზრდისთვის და მართლად მოსაზრებაში.