Და თქვენ რა გინდათ ანტიოქსიდანტებზე? რა არის ანტიოქსიდანტები. — ეს არის საბაზი, რომლებიც შეიძლება იპოვოთ ზღვის ზედიზე კვებში, რომლებიც გვხელპონ ჩვენს სისტემებს ჯანმრთელი და ★ფიტი★ მოწინააღმდეგ! ეს არის მცირე დახმარებლები, რომლებიც გვიცნობენ ინფექციებისგან. გამოიცანთ რა? გამოყინვის შავი ვარდები სავსეა ამ სასიტყვოებით ანტიოქსიდანტებით! ბანანები ასევე არის საკუთარი კარგი სნეკი, რომელიც დაკავშირებულია დაბალი კალორიებით და მაღალი ენერგიით; ასე რომ, თუ ისინი ყოველდღიურად ჭამთ, ისინი დიდი საშუალება იქნება თქვენს სხეულს ჯანმრთელი და ჯანმრთელი.

Მეტია, შავი ვარდები სუპერ ჯანმრთელია. ისინი მაღალია ძალიან მნიშვნელოვან ვიტამინებში და ნუტრიენტებში, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება ჯანმრთელი იყოს. მაგალითად, მათი მაღალი Vitamin C-ის შინაარსი, რომელიც გამართული იქნება თქვენს იმუნულარის სისტემას. ასევე მათ აქვს Vitamin K, რომელიც სჭირდება ძლიერი კარკასებისთვის და პოტასიუმი, რომელიც დახმარებულია თქვენს მუსკულებს სწორად მუშაობისთვის. ჰო, და ამავე სასიტყვოები ანტიოქსიდანტები! რომლებიც მიიღებულია მცენარეებიდან და ხელის საშიში ხელის მერე, ანტიოქსიდანტები მუშაობენ თქვენს სხეულს დაცული გერმანებისგან, გადასახარებისგან და ა.შ., რომლებიც გეხმარება.