Და თქვენ რა გინდათ ანტიოქსიდანტებზე? რა არის ანტიოქსიდანტები. — ეს არის საბაზი, რომლებიც შეიძლება იპოვოთ ზღვის ზედიზე კვებში, რომლებიც გვხელპონ ჩვენს სისტემებს ჯანმრთელი და ★ფიტი★ მოწინააღმდეგ! ეს არის მცირე დახმარებლები, რომლებიც გვიცნობენ ინფექციებისგან. გამოიცანთ რა? გამოყინვის შავი ვარდები სავსეა ამ სასიტყვოებით ანტიოქსიდანტებით! ბანანები ასევე არის საკუთარი კარგი სნეკი, რომელიც დაკავშირებულია დაბალი კალორიებით და მაღალი ენერგიით; ასე რომ, თუ ისინი ყოველდღიურად ჭამთ, ისინი დიდი საშუალება იქნება თქვენს სხეულს ჯანმრთელი და ჯანმრთელი.
Მეტია, შავი ვარდები სუპერ ჯანმრთელია. ისინი მაღალია ძალიან მნიშვნელოვან ვიტამინებში და ნუტრიენტებში, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება ჯანმრთელი იყოს. მაგალითად, მათი მაღალი Vitamin C-ის შინაარსი, რომელიც გამართული იქნება თქვენს იმუნულარის სისტემას. ასევე მათ აქვს Vitamin K, რომელიც სჭირდება ძლიერი კარკასებისთვის და პოტასიუმი, რომელიც დახმარებულია თქვენს მუსკულებს სწორად მუშაობისთვის. ჰო, და ამავე სასიტყვოები ანტიოქსიდანტები! რომლებიც მიიღებულია მცენარეებიდან და ხელის საშიში ხელის მერე, ანტიოქსიდანტები მუშაობენ თქვენს სხეულს დაცული გერმანებისგან, გადასახარებისგან და ა.შ., რომლებიც გეხმარება.
Ერთ-ერთი ჩემს საყვარელი რამ გამძლებული შავი საფრუქტოა, რომ შეგიძლიათ მიიყენოთ ამავე რეცეპტებში! ეს მართლაც შესაძლებელია თქვენი კრეატიურობის გამოსახატვლად და განსაზღვრად გზების მოსაზედ როგორც ისინი შეიძლება იყოს სასიამოვნო. ამით განსაზღვრული, აქ არის რამდენიმე ჩემი საყვარელი სუპერ სასიამოვნო და მარტივი რეცეპტი!
Სანგრეთი სმუთი: შეარქით ცივი სანგრეთი, ყველა (რომელი სapore თქვენ წერით ან და ხელი საბჭორი ყველა რომელიც არის მაღალი პროტეინით), ცოტა მედი დამატებითი მარაგი გუსტო. ის არ მხოლოდ მრავალი სკემები არის, არამედ კარგი მწვანე და ცხოველი – რაც ნიშნავს, რომ ეს ძალიან კარგი თქვენთვის სნეკი ნებისმიერი დრო დღეს.
Ახლა, გადავიდეთ ცივი სანგრეთის თემაზე. "ცივი სანგრეთი"-ის მიმართულებით გვინდა ვითხართ, რომ ხელოვნება აირჩიეს მარტივი მომავალი და შემდეგ სწრაფად გაითითო! არა როგორც თქვენ იყიდეთ მაღაზიადან, სურუთელი სანგრეთი შეიძლება იყოს დღეებით გადაწყვეტილი გადაწყვეტილი თქვენს ადგილზე სუპერმარკეტში და მართვაში იყო. მიუხედავად იმისა, რომ სურუთელი ხელოვნება ზრდის რამდდენიმე ნუტრიენტი შეიძლება გადადის შემდეგ თქვენ თუ ძალიან ბევრი გადავიდეთ წინა წლის გაზაფხული.
Რაც საშიშია, რადგან გამოყენებული წითელი ვაქშოს ყველა ჯანმრთელობითი სარგებელი არის იგივე, რაც სურულად მოგვზე. ისინი შეიძლება კიდევ უფრო კარგი იყნენ! გამოყენებული წითელი ვაქშოს ვიტამინები და მინერალები შეიძლება იყნენ იგივე სარგებლიანი, რადგან ისინი ჩამოწმდებიან ჩარჩოში მოგების დროს. ასე რომ, ნებისმიერი სეზონის გარეშე, თქვენ ჯერ იქნებით მიღწეული წითელი ვაქშოს ჯანმრთელობითი სარგებლიანობით.
Ახლა, როდესაც თქვენ იცით გამოყენებული წითელი ვაქშოს შესახებ და მისი საჭიროების შესახებ, ამის დრო არის თქვენს ნაწილაკებში შემავალი და შემავალი წითელი ვაქშოს შესაძენად! ასე რომ თქვენ შეძლებთ წითელი ვაქშოს გამოყენებას წლის ყველა დღეს: როდესაც ისინი ჩარჩოში არ არის. გამოყენებული წითელი ვაქშოს: ჩამოწმეთ კრემატები გამოყენებული წითელი ვაქშოს სურულად სურვილის მიხედვით.