कहाँ तपाईंले फलरुद्धी हरू खरिद गर्थे पनि त्यसपछि खान सम्म पनि बदतर पर्छन्। यो रागातिको विषय हो, अर्को उत्तर हो भोजनिल फलरुद्धी! भोजनिल फलरुद्धी ठुलो अवधि सम्म फ्रिज मा चार्हन्छन्, र वर्षभित्र नष्ट भएर नहुन्छन्। यसप्रकार तपाईंले एकच बार भोजनिल फलरुद्धी को लागि स्टॉक गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरू तपाईंलाई जबै जबै आवश्यक छ तबै सोदै उपलब्ध छन्। अहिलेसम्म घर फर्किन्छ भने पनि तपाईंको सुन्दर फलरुद्धी नष्ट भएको होइन र तपाईंले त्यहाँलाई स्वाद लिन सक्नुहुन्छ।

अत्यधिक साधारण भोजनिल फलरुद्धी आसान भोजन तयारीका लागि

फ्रिज मा राखिएको सबैजन हामीले केवल सुविधापूर्ण मान्छैन तर स्वस्थ भोजन तयार गर्न देखि पनि राम्रो छ। यी पहिलै तयार पैक्टहरू हुन्, जसले यसलाई पहिले धुन छाड़ेर तयार गरीएको छ र तपाईंको चाहनु भएको कुनै पनि खानामा उपयोग गर्न तयार छ! यसले सवालमा बिना आउन पनि आधा काम कम गर्दछ। त्यसो भए, तपाईंलाई अपनो प्रियजनहरूसँग ३० मिनेटभन्दा कम समयमा बस्न र खानको बारेमा अधिक समय प्राप्त गर्ने छ। फ्रिजमा राखिएको सबैजन ताजा भन्दा पोषणपूर्ण (वा अझै पनि) छ। ठिक छ कि केही समयमा फ्रिजमा राखिएको सबैजन ताजाको तुलनामा बढी राम्रो हुन सक्छ, किनकि यी ताजा छाडिएका भन्दा फ्रीजमा राखिएको छ। जसले तपाइँलाई यस बारेमा शांति दिन्छ कि तपाईं कुनै राम्रो खाना खाँदैछ!

फ्रिजमा राखिएको सबैजन: ताजा उत्पादहरूको तुलनामा कम लागत (र कम प्रभाव!) विकल्पहरू।

र ताजा फलरहरू र सबजीहरू महँगा पनि होइन, विशेष गर्दा यदि तपाईंले धेरै खाना चाहनु भएको छ। एक राम्रो समाचार: ताजा भन्दा मिठाउने सबजीहरू कम खर्चमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ! यसले आफ्नो खरिद बचत गर्न र स्वस्थ खाद्य पर्यायहरूमा प्रवेश गर्न आसान पार्नेछ। अझै पनि, किनकि मिठाउने सबजीहरू तपाईंको फ्रिजमा धेरै समयसम्म ठूलो रहन्छन्, तपाईंले १ वा बढी मूल्यमा खरीद्न सक्नुहुन्छ। यस रीतीले, तपाईंले स्टॉक गर्न सक्नुहुन्छ र धेरै सबजीहरूको साथ रहन्छ भन्दा कम खर्च गर्नुहुन्छ !!

मिठाउने सबजीहरूको आधारमा आफ्नो रसोईयी क्रियेटिभिटी परिक्षण गर्नुहोस्

सुविधाजनक रूपमा, मिठाउने सबजीहरूको फाइडिता विविधता हो। यस रीतीले तपाईंले रसोई गर्न र नयाँ नुस्खाहरू परिक्षण गर्न आनन्द लिन सक्नुहुन्छ! मिठाउने सबजीहरू यसका लागि पनि राम्रो छ - स्मूथीमा पालङ्को र केले, वा ओम्लेट। मिश्रित सबजीहरू - भोजन, सूप, वा कसेरोलमा रंग र स्वाद थप्नका लागि पर्फेक्ट। अहो, र मिठाउने फलहरू!!!!!!!!!!! स्वादिशील र स्वस्थ स्मूथी नुस्खाहरू वा फल सलादमा तपाईंले मिठाउने बेरीहरू पर निर्भर गर्न सक्नुहुन्छ।

मोर्जना भाट: सदैव तत्कालिन, रुचिकर भोजनका लागि यसलाई स्टॉक गर्नुहोस्

मोर्जना भाटहरू तत्कालिन रुचिकर भोजन तयार गर्नका लागि सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। केवल ठूलो कामगरीको बिरोधमा लागि यसलाई अर्बुदपटकी पनि बनाउन सक्नुहुन्छ यदि यसले तपाईंको इच्छामा सहायक हुन सक्छ। मोर्जना भाटहरू तपाईं फेला बाहिर भइरहेको वा बस कुहन गर्ने बडा खाने भएको भावमा छैन भने पनि एक श्रेष्ठ विकल्प हुन्छ। आफ्नो अलिमारीमा केही मोर्जना भाटहरू र चावल राखेर तपाईंको प्लेटमा रुचिकर स्टिर-फ्राइ तयार गर्न सकिन्छ। बढी उबाल्ने साथ कुछ ब्रूथ मिसँजेर गरेर आसान र साधारण सूप बनाउन प्रयास गर्नुहोस्? विकल्पहरू सीमित छैन र अब तपाईं रसोईमा धेरै समय खर्च गर्दैनन् भने पनि स्वस्थ भोजन पाउन सक्नुहुन्छ!

त्यसो भने तपाईंलाई यसलाई दिन छ, मोर्जना भाटहरू केवल बिरोधमा छुट्टै विकल्प होइन तर तपाईंको डाइटमा तपाईंलाई ट्रैकमा राख्न मद्दत गर्दछ। यो तेजीमा बदलिने ताजा उत्पादहरूको एक श्रेष्ठ समाधान हो जसले तेजीमा बदलिन्छ र आमतौरमा धेरै किमत लाग्दैन। त्यसो भने अर्को समय तपाईं खरीदारी गर्दा, केही मोर्जना भाटहरू प्रयास गर्नुहोस्। मेरो बिश्वास, तपाईंलाई यसले खुश गर्नेछ र यी चीजहरू तपाईंको रसोईमा कसरी रुचिकर भोजनहरू तयार गर्न सक्छ!