ការุง្ចឹងជាមួយផ្លែបាយកម្ពស់ តើអ្នកដែលធ្វើម្ហូបឬទៀតមុនពេលប្រើផ្លែបាយកម្ពស់? OMG ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ អ្នកកំពុងចាប់ខ្ញុំចេញពីរឿងណាស់នៃផ្លែផ្អែម និងភ្លេងស្រស់ស្អាតដែលអាចផ្លាស់ប្តូរម្ហូបរបស់អ្នកទៅដល់ 100%! វាដែលមានភាពឆ្ងាយស្អាតផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកអាចរក្សាអោយសុខភាពនិងគោលដៅសុខាភិបាលរបស់អ្នក។ វាក៏មានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ប្រើផងដែរ។ ល្អបំផុត អ្នកមិនចាំបាច់ព្រីថាត្រូវបានបំបែកមុនពេលអ្នកបានមើលឃើញ ~ វាអាចរក្សាទុកនៅក្នុងក្រុមកម្ពស់របស់អ្នកសម្រាប់ប្រើបន្ទាប់ពេលអ្នកចង់!

វិធីសាស្ត្រផ្លែបាយកម្ពស់ដែលមានភាពស្រស់ស្អាត

នៅទីនេះមានវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អនិងងាយស្រួលសម្រាប់ប្រើផ្លែបាយកម្ពស់នៅក្នុងការធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក:

Smoothies - ផ្លែ Berry, ផ្លែចែក និងផ្លែម៉ង់ហ្គូបាយកម្ពស់ស្រស់ស្អាត និងមានភាពឆ្ងាយស្អាតស្អាតនៅក្នុង Smoothies។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជាបានផ្លែបាយកម្ពស់ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក និងប្រមូលវាជាមួយនឹង yogurt, ទឹកដោះ និងម៉ាស៊ីតធម្មតា។ នេះគឺជាបំបែកស្អាត ស្អាត និងសុខភាពដែលអ្នកអាចប្រើបានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬពេលណាមួយនៃថ្ងៃ!

ផលិតផលប៉ាក់ខ្លីផ្ទាល់ខ្លួន - ធូរ, ភៀស, ឬម៉ឺហ្វីនសុខភាពដែលអ្នកអាចដាក់ផ្ទៃផ្សំទឹកកកបានងាយ! ដាក់ផ្ទៃផ្សំពណ៌សម្រាប់សុខភាពនិងអ្វីមួយចូលទៅក្នុងប៉ាត់មុនពេលប៉ាក់ដើម្បីបង្កើនថាមពលរសជាងគេ។ ផ្សំទឹកកកនឹងជាអត្ថបទរសជាតិដែលទุក្រុមអាចមាន។

ប្រើផ្សំទឹកកកធ្វើស៊ូស: ស្អែកនិងផ្សំទឹកកកជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើស៊ូសផ្សេងៗ។ ពិតជាជាការ! សំបុកវាផ្នែកតូចនៅក្នុងស្ករនិងទឹក ហើយវានឹងប្តូរទៅជាស៊ូសស្រស់ស្អាតដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់សាច់និងស្អាត។ វាជាប្រភេទស្រស់ស្អាតដើម្បីបន្ថែមសិទ្ធិសម្រាប់ម្ហូបរបស់អ្នក!

របៀបប្រើផ្សំទឹកកកសម្រាប់ម្ហូបឆ្កែ

មានអ្វីច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយផ្សំទឹកកកលើពីរបៀបធ្វើស្អាតប៉ុណ្ណោះ — តើអ្នកចង់ប្រើវានៅក្នុងម្ហូបដើមរបស់អ្នកឬ? ផ្សំទឹកកកសម្រាប់ម្ហូបឆ្កែApp Ideas

សាច់ស្លឹក - តើអ្នកចង់ប្រកួតសាច់ស្លឹករបស់អ្នកទៀតទៀតទេ? សូមរួមផ្សំទឹកកកឬផ្សំទឹកកកដែលត្រូវបានកាត់ថ្មីទៅក្នុងសាច់ស្លឹករបស់អ្នក! យើងពិតជាឨានិភ័យថានេះជាការល្អដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ស្លឹករបស់អ្នកមានសារស្អាត។

សាច់និងម៉ារីណេ - អ្នកក៏អាចធ្វើសាច់ផ្អូមឬម៉ារីណេឆ្លុះបញ្ចូលទៅនឹងសាច់ដែលបានកាប់ក្រោយ។ ផ្ទៃដែលល្អសម្រាប់ប្រើគឺ: ម៉ង់, អាន៉ាណា ឬ ប៊ែរី គ្មានភ័យថ្នល់ គ្មានភ័យស្អាត; ត្រូវតែបញ្ចូលពួកវាក្នុងម៉ាស៊ីនជាមួយសំណុំហើយអ្នកនឹងទទួលបានម៉ារីណេល្អសម្រាប់ចាកឬសួន។

បន្ថែមផ្ទៃកាប់ទៅក្នុងស៊ីរហ្វៀររបស់អ្នក និងប្រៀបធៀបការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងកម្រិតខ្ពស់។ នេះនឹងបន្ថែមភាពផ្អូមតិចតួចនិងពណ៌ទៅក្នុងសម្លរបស់អ្នក។ ការបន្ថែមអាន៉ាណា ម៉ង់ ឬផ្ទៃប៉េសកាប់អាចជាកម្មវិធីល្អសម្រាប់ប្រើប្រាស់រួមផងដែរ។

ផ្ទៃណាជាផ្ទៃល្អសម្រាប់អ្វី?

ក្នុងម៉ាកលេខនេះ អ្នកនឹងដឹងថាផ្ទៃណាជាផ្ទៃល្អសម្រាប់អ្វី; ផ្ទៃល្អមួយចំនួនដែលត្រូវចិត្តគឺ:

ផ្ទៃ — ប៊ែរី = អ្នកអាចធ្វើអ្វីច្រើនជាងនេះជាមួយផ្ទៃទាំងនេះ ល្អសម្រាប់ស្មុទ ប៉ាក់ និងសាច់។ រ៉ាសប៊ែរី ប៊ូលីប៊ែរី និងស្រីប៊ែរីកាប់ :)

ម៉ង់ — មិនតែតែល្អសម្រាប់ស្មុទ ម៉ារីណេ និងស៊ីរហ្វៀរប៉ុណ្ណោះ! វាអាចផ្តល់រសជាតិល្អសម្រាប់កូរីណាមួយ។

ប៊ុក - ប៊ុកត្រជាក់ដែលត្រូវបានកាប់ក្រោមស្អាតគឺត្រឹមត្រូវនៅក្នុងសាច់ណាំឬអាហារដែលបានอบ។ វាអាចផ្តល់បន្ថែមស្អាតយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅលើម្ហូបរបស់អ្នក។

ផ្លែពេញ - ព្យាយាមប្រើផ្លែពេញជាមួយស្ពៃរបស់អ្នក ឬក្នុងសាច់ច្រកឬសំណើសម្រាប់រសជាតិត្រឹមត្រូវដែលគ្រប់រូបរាងនឹងស្រឡាញ់!

ឧបករណ៍សប្បាយចិត្តជាមួយផ្លែកាប់ក្រោម

ទីនេះមានប៉ុន្មានសម្លេងមិនសម្រាប់អ្នកចំណីបានជាមួយផ្លែកាប់ក្រោមដើម្បីផ្តល់ឱ្យបញ្ជីម្ហូបសាមញ្ញរបស់អ្នកមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

បញ្ចូលផ្លែកាប់ក្រោមជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនិងទឹកប៉ុន្មានដើម្បីទទួលបានសម្លេងថោកស្អាតដែលអ្នកអាចភេសាច់បានច្រើនដូចដែលអ្នកចង់។ សម្លេងដែលស្អាតសម្រាប់ថ្ងៃរ้อนស្អាតនៅសេសរដូវក្តៅ! អ្នកក៏អាចប្រុងផ្លែផ្សេងៗគ្នានិងធ្វើរសជាតិដើមរបស់អ្នក។

ស្ទូកផ្លែកាប់ក្រោមដែលត្រូវបានសំណើស - ស្ថិតិត្រូវបានសំណើសផ្លែកាប់ក្រោមសម្រាប់សម្លេងស្អាតសុខភាពរដូវក្តៅ! វាជាអ្វីមួយដែលស្របសម្រាប់ធ្វើ និងក៏មានរសជាតិឆាប់រហ័សសម្រាប់សំណើសផ្លែ!

ផ្លែ សាល់សា: ចម្រុះ ផ្លែ ស្លឹក ត្រជាក់ ដូចជា ផ្លែ ស្វាយ, ផ្លែ គី វី និង ផ្លែ ម៉ា ន់ ហ្គោ ជាមួយ ទឹក ដូង និង ទឹកឃ្មុំ ដើម្បី បង្កើត ជា សាល់សា ដ៏ រសជាតិ និង ឆ្ងាញ់! បម្រើវាជាមួយនិងឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ្កែឆ

ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសចិន អ្នកអាចទទួលទានវានៅក្នុងទឹកដោះគោ, ផលិតផលចម្អិន ឬម្ហូបឆ្អិនដូចជាទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោឆៅ។ ការ សិក្សា អំពី ការ សម្លាប់ សត្វ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសាកល្បងលិខិតចម្លងថ្មីនៅក្នុងបន្ទប់បាយ ដើម្បីរំភើបចិត្តគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក!