តើអ្នកចូលចិត្តផលីនពណ៌ថ្មីឬ? ឆ្ងាញ់! ធ្យូរីនឆ្ងាញ់និងអូហ្គូលស៊ីស្តាប់ស្តាប់! ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្វើម្ហូបដូចគ្នាអោយស្អាតជាមួយពួកគេរាល់ដែរឬ? មិនត្រូវការ! ទើបនៅទីនេះមានរូបិយការផលីនពណ៌ថ្មីដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ និងនឹងជួយអោយអត្ថបទម្ហូបរបស់អ្នកមានកំណត់ត្រាត្រង់: អានអត្ថបទទាំងនេះជាមួយខ្ញុំ!

Brussels Sprouts ដែលត្រូវបានសំណើតឆ្ងាញ់

ប៉ុន្តែមុនអ្វីទេ យើងមានរеціреល្អសម្រាប់ការធ្វើប៊ុកហ្គូតជាមួយសាច់ដែលត្រូវបានចៀកហើយ brussels sprouts និង glaze ផ្អែមផ្អែមពី maple syrup ។ វាដែលងាយស្រួលតែធ្វើ និងឆ្ងាយឆ្ងាយណាស់! អ្នកត្រូវការ brussels sprouts, សាច់ខ្លា, maple syrup និងគ្រឿងផ្សំដែលអោយទាំងអស់មានរសជាងមុន។

ដើម្បីอบ french toast, កំណត់ភ្លើងរបស់អ្នកទៅ 375 ដឺក្រេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យភ្លើងរបស់អ្នកបានល្អនិងរ៉ាស្ទី។

ឥឡូវនេះ កាត់ចោទផ្លូវ brussels sprouts និងចាកចេញជាពីរភាគ។

ដាក់វាត្រង់លើថ្នាំសម្រាប់ការอบ, ចំណុចទៅជាមួយនៃសាបូរ៉ុល និងសាច់មួយប៉ុណ្ណោះតាមរសជាតិរបស់អ្នក បន្ថែមទៅនឹង black pepper ដូចដែលអ្នកចង់។

ដាក់ចូលទៅក្នុងភ្លើងសម្រាប់ 20-25 នាទី។ ចូលទៅចាប់យកវាអស់ពេលមួយដើម្បីធ្វើឱ្យវាបានសម្រាប់សម្រាប់ការស្រូបស្មើគ្នា។

ប្រេងពេលដែលសាច់កំពុងទេរ យើងមកធ្វើអេឡិចសាប៉ាន! ចៀសអេឡិចសាប៉ានរបស់អ្នកក្នុងប៉ានដល់ត្រូវបានសម្អាតខ្លាំង ហើយកាត់ជាទន្លេតូចៗ។ បញ្ចូលស្យែរ maple, dijon mustard និង apple cider ក្នុងប៉ូតតូចៗ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាដោយទេរដល់អ្នកទទួលបានផ្សេងៗថ្មីដែលស្អាតជាងនិងរសជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលដែលបានសម្រេច។ ចៀសសាច់នៅក្នុងស្យែរ maple និងស្បែកដោយអេឡិចសាប៉ានសម្អាតនៅពេលដែលវាកំពុងបញ្ចប់ទេរ។ ឆ្ងាយ! នេះនឹងជាការស្រលាញ់យ៉ាងណាស់!

សាលាដីសណ្ឋាប់រសជាតិភ្លើង

តាមរយៈ rekenatur/ Getty Images ស្ថាប័នឡើងវាយត្រូវនឹងអាហារចៀសសំខាន់របស់អ្នកជាមួយម៉ែតស៊ុតថ្មីពីប្រភេទសណ្ឋាប់នៅក្នុងសម្ព័ន្ធនេះ មានពណ៌ពណ៍ពណ៍និងស្អាត។ nextToken up: មាតិការ ១២ សម្រាប់រៀបចំថ្ងៃភ្លើង The Relaxer Haircut ត្រូវបានកំណត់ថាជាការបំផុតនៃ... តើមនុស្សណាមិនស្រលាញ់សណ្ឋាប់នៅលើស្លាបនៅថ្ងៃភ្លើង? បាទ ជាមួយនឹងការស្រែកតែប៉ុណ្ណោះ ហើយដាក់ប៉ោតប៉ោតនៅលើសម្រាប់ការស្វែងរសជាមួយនឹងសណ្ឋាប់ស្អាតដែលមានរសជាតិ។

ដំបូងអ្នកត្រូវដកប្រអប់ពីសណ្ឋាប់បួន

បន្ទាប់មក សង់ដុំម៉ាយពណ៌ខៀវក្នុងអ៊ីលីវូរ៉ាប៉ុន្មានតួនៃទឹកម្ហូប។ នេះនឹងជួយឱ្យរសផ្សេងមានច្រើនឡើង។

បន្ទាប់មកដើម្បីធ្វើសាលាដែលមានភាពស្អាតនិងថ្ងៃថ្មី បន្ថែមមួយទៀតគឺមានខ្ទឹមស្វាងកាត់តូច ជាមួយម្ទេស jalapeno (ដើម្បីបន្ថែមរសឆ្លើយ) និង coriander តូចតូច។

ចំណេះទឹកលីមូនមួយនៅលើ ហើយបន្ថែមបន្ទាត់សាលីមួយចំនួនតូច។ ប្រគល់គ្រប់សំណុំមួយយ៉ាងល្អ។

វាជាសាលាដែលល្អសម្រាប់ធ្វើជាអ្នកតាមដែលធ្វើឲ្យមានភាពស្អាតសម្រាប់ម្ខាងស្អាតនិងនឹងទទួលបានសំឡេងស្អាតពីម្ចាស់និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក!

Eggplant ស៊ីការមានរសជាតិ

ទីនេះមានអ្វីមួយដែលខុសគ្នានិងពិសេសសម្រាប់សាកល្បង។ ថ្ងៃนេះយើងនឹងស៊ីការមានរសជាតិខ្ទឹមស្វាងជាមួយ sauce miso ដែលមានរសជាតិច្រើន។ ម្ហូប 2 ខ្ទឹមស្វាងមធ្យម sauce miso paste soy sauce rice vinegar honey

ដំបូង កាត់ខ្ទឹមស្វាងជាក្រាហ្វធំ ព្រោះវានឹងតូចចុះនៅពេលស៊ីការមានរសជាតិ។

ចំណេះអ៊ីលីវូរ៉ាប៉ុន្មានលើក្រាហ្វតូច ដើម្បីឱ្យវាមិនត្រូវបំផ្លាញនៅលើក្រាហ្វ។

អ្នកចៀមវាបន្តិចដល់ប្រហែលមធ្យមដល់ខ្ពស់ រហូតដល់វាមានភាពយឺត និងមានបទពិសោធដែលល្អពីចៀម។ គឺត្រូវការពីរនាទីឬច្រើនជាមួយនឹងមុខផ្សេងៗទៀត។

សម្រាប់ពេលដែលមិនមានអ្វីទេ សម្លាប់មីសូជាមួយនឹងស៊ូយស័ា 1/4 កោង និងសណ្ឋូ 2 ស្ពៃ និងស្អាតសម្រាប់មិនស្អាតទេ? នេះជាអាហារដែលនឹងធ្វើឱ្យអំបើលុយមានរសជាង!

នៅពេលដែលអំបើលុយជិតត្រូវបានរួច សម្លាប់មួយចំណុចនៃមីសូ (ខ្ញុំបានប្រើប៊ុសស៊ីលីកូននៅតែសម្រាប់សម្លាប់ ហើយវាគួរតែសម្រាប់ប្រើប្រាស់) បន្ទាប់មកបញ្ចូលទៅមួយទៀតមួយនាទីឬពីរនៅពេលដែលប្រឆាំងទៀត។

នៅចុងក្រោយ សម្លាប់អំបើលុយដែលចៀមដោយប្រើខ្ទឹមស្អែកបំបែក និងស៊ីសាមសម្រាប់រសជាង! សម្រាប់រសជាង! សម្រាប់រសជាង! សម្រាប់រសជាង! សម្រាប់រសជាង! សម្រាប់រសជាង!

អំបើលុយ Zucchini ដែលមានភាពខ្ពស់

អ្នកស្រឡាញ់ Zucchini និងអ្វីមួយដែលមានភាពខ្ពស់ ត្រូវធ្វើអំបើលុយ Zucchini ថ្ងៃនេះ។ នេះជាអាហារដែលមានភាពសប្បាយចិត្ត និងរសជាង!

ស្រូប Zucchini 2 មធ្យម។ សង្កាត់ទឹកច្រើនដែលមានសល់ដើម្បីមិនអំពីស្លាប់ពេលចៀម។

ប្រមូល ២ ស្ករតាប៉ុកជីនជាមួយអ៊ីង់ទាំងពីរដែលត្រូវបានចំណើត ខ្ទឹមបែប (ចំនួនប៉ុន្មានពិតជាហេតុផលដោយកម្រិតទឹកនៃតាប៉ុកជីនរបស់អ្នក) មួយដំណើរនៃប៊ឺស៊ីស៊ីស ឆៀវប៉ារ៉ាមេស៊ីន ហើយស្លាប់តាចាត់ត្រង់។ ប្រភេទនេះនឹងមានលក្ខណៈដូចធូលី ដែលធ្វើឲ្យវាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ធ្វើជាពានរបស់។

ក្នុងស៊ីក្រូ ចំណុចនៅក្នុងអ៊ីលីវ៉ាអ៊ីល នៅថាមពលមធ្យម។

ដាក់ពីរស្លាកនៃមូលប៉ុកជីនចូលក្នុងស៊ីក្រូដើម្បីបង្កើតជាពានតូច។

ចំណុចរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីត្រង់មួយទៀតដល់ពេលដែលវាត្រឡប់សម្អាត និងស្អាត។

ដាក់ពានទាំងនេះជាមួយនឹងស្រាប់ស៊ីមួយដែលមានស្រាប់ស៊ី ឬ tzatziki សម្រាប់ចំណុច។ ល្អសម្រាប់ស៊ីឬជាផ្សំសម្រាប់ស៊ី!

ស្លាប់រ៉ូម៉ាយន៍ដែលត្រូវបានសំណើត

ហើយតើអ្នកមានគិតទេថាអ្នកអាចសំណើតស្លាប់រ៉ូម៉ាយន៍? ពួកវាអាចស្អាតនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែអូហ្វ ពួកវាអាចស្អាតនិងសម្រាប់ធ្វើ!

ចាប់ផ្តើមដោយចាកចេញស្លាប់រ៉ូម៉ាយន៍ កាត់វាចេញតាមចុងដើម្បីឱ្យទាំងអស់នៅជាចំណុចមួយ។

ចំណុចទៅលើកាត់ជាមួយអ៊ីលីវ៉ាអ៊ីល និងចំណុចនៃស្លាប់ ប៉េប៊ែរ []

ដាក់ស្លឹកតុរ មុខត្រង់ទៅក្រោម លើភ្លើងដែលបានធ្វើអាប់ជាមធ្យម-ខ្ពស់ ហើយចំណីសម្រាប់ 2-3 នាទី ឬដល់ពេលដែលវាត្រូវបានឆ្អឹងយ៉ាងខ្លាំង។ វាដាក់ទឹកសមុទ្រស្រស់ស្រាយដ៏ល្អ។

ផ្តល់កំប៉ិលបាល់ស័មិច និងសឺស្កាហ្វីស្រូចដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានរសជាងគេនៅពេលដែលបានចំណីរួច។

វាជាអាហារបុរសមួយដែលសមស្របសម្រាប់ធ្វើក្នុងពេលប៉ាប៉ូសថ្ងៃរដូវរ้อน ហើយវាអាចត្រូវបានផ្តល់ជាអាហារជាបញ្ចីបានដែរ។

ដូច្នេះបន្ទាប់ពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាអំពីសំណុំស្លឹកស្រស់... ឥឡូវនេះមិនមែនទៀត! ทីតូចទាំងអស់ស្រលាញ់ស្លឹកប្រុស, ស្លឹកស្រូច, ស្លឹកតុក និងស្លឹកស្រូង! ដូច្នេះចំណីអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យមានភ័យ, ដោះស្រាយមិត្តឬគ្រួសាររបស់អ្នកឲ្យចូលរួម និងសម្រេចប្រាកដព្យាបាលថ្មីៗនៅក្នុងបុរស! សម្រេចប្រាកដអាហាររបស់អ្នក!