Გისურვებთ შავწონებს? მაშინ თქვენ გაქვთ კლასო! ამ სტატიაში ვიცვით „დაყოფილ შავწონებზე”, რომლებიც წარმოადგენენ საკვებისა და საჭმლის საკმარის და სტილურ არჩევანს. ისინი ჩვეულებრივ ძალიან ღრუბელი |array| ან შავი ფერისაა და შევსებს ჩვენს სხეულს უამრავ კარგი რამეთით! არამატებრ, ეს წონები განსაკუთრებით გემოქმებენ, მაგრამ ისინი გვხდილებიან სიმძლავრესა და სისტილეს. შავწონები შეინარჩუნებიან, და ეს დაყოფილი შავწონები საკმარის პლატფორმაა ნებისმიერ მზადებაში, სადაც გამოიყენებთ სურულ წონებს. ისინი ძალიან მრავალფეროვანია და შეგიძლიათ მიიღოთ მრავალფეროვანი გზებით, რაც ხდის მათ სასიამოვნო დამატებას თქვენს საკვებსა და საჭმლს!
Გამყარი შავი ფლობლები დაიწყება მრავალ გზაზე, თუ საუკეთესო ან საქაღალდეო ხარ. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ მათ გამოტანოთ ცივიდან და ჩამატოთ სMOOTHIE-ში, ყვავილში ან ჰურმაში მარტივი სა침ენოდ. მე უკვე წარმოვიდგინებ გამყარი შავი სMOOTHIE-ს აპლის სურუთელით. ისინი ასევე ხელს მიყვანენ საკუთარი საჭმელი სოუსებისა და ჯელეებისთვის, რომლებიც გადაიჭამებიან თქვენს სურუთელს ან ცხენის ბისკვიტებზე. შავი ფლობლები საშიშია შერაზმებით, ლურჯი ფლობლებით და სტრავბერიებით. ან შექმენით საშიში მირგი მირგი მირგი ხელის საჭმელი, რომელიც ყველას მოგწონდება!
Შავი აღარხები ასევე გამოიყენება სურთი მასალებში, თუ გსურთ რაღაც სხვადასხვა და გარკვეული გამოცდილობა. მაგალითად, შეგიძლიათ მზადებთ ექსკლუზიურ შავი აღარხის სალათის საჭმლელი. ეს მას ძალიან მიწვეული და მოხრე გემო აძლევს! აქ გვაქვს ერთ-ერთი კარგი გზა გრილის ჩეზის გამოყენებისთვის. დაამატეთ მათ რამდენიმე ჰამის ან ტურკიასთან, და თქვენ გაქვთ საუკეთესო ხელმისაწვდომი საჭმლელი ყოველთვის! ვის გამოცდილობა იყო, რომ შავი აღარხების გამოყენების ასეთი ბევრი ვარიანტი არსებობს — შესაძლებლობები მართლაც არასასრულოდ გაფართოებულია!
Გამოცდილი შავი საფრუტოებიც გაქვთ ჯანდაცვილობის სასარგებლო მხარე. ისინი არის დაბალ კალორიებში და შეიცავს ბევრ სათხილად, რაც გეხმარება გარკვეულ დროის განმავლობაში. სათხილადის ჭამის შემდეგ — ჩვენ ვიცით, რომ სათხილადის ჭამა ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი დიგესტირებისთვის. გამარჯობით, შავი საფრუტოები შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტსა და ვიტამინებს C და K-ს, ასევე ძველ მინერალებს, როგორიცაა პოტასიუმი და მანგანი. ისინი შეიძლება გახადონ იმუნულარის სისტემა ძლიერი, ხოლო ასევე გთავაზობენ სასურველ ნუტრიენტებს, რომლებიც დაახლოებით დახმარება ჯანდაცვილობის მარტივ ცხოვრებაში!

Არჩევანი გამოყიდული შავი საფრუთი ასევე კარგი არჩევანია, როდესაც ძალიან ჯანმრთელი რამეს ვიპოვებთ. ისინი შეიძლება იტანონ საკუთარად როგორც ცხელი სნეკები ზაფხულის სი热心ში. ისინი ასე ღირს და სaporeების! შეგიძლიათ მათ შეიტანოთ სხვა სნეკებში, როგორიცაა ნუცი/სემენები ან მათ დაახლოებით შავი ჩოკოლადი, რათა შექმნათ უფრო სრულყოფილი სნეკი. ისინი ასევე კარგია სMOOTHიების მისაღებად ან რძესა და მედის საფრუთის ტრაიანზე. წარმოიდგინეთ ცნელი მიწარმაყოფილი ჭირით შავი საფრუთით, რძეს და მხოლოდ მედის დასახლევად ყველაფერზე — სaporeების!

Ასე რომ, ეს გაიდება გზა-ნაბიჯით პროცესში, როგორც ჩამოვალურგებთ შავი საფრუტებს. პირველი რამ რაც ის შეძლოდა გაკეთება, იყო ისინის გარეშე წინადადება ცივ წყალში და შემდეგ ხელს ღრუბლის გარეშე გამოსვლა ქაღალდის საშუალებით. შემდეგ, გადაადგილეთ ისინი სხვადასხვა განრიგით სასაფრუტო საფუთის ზედაპირზე, რომელიც უნდა იყოს გადაფარული ქაღალდის ქაღალდით (ან სილიკონის მატით), რათა არ ჩართონ ერთმანეთში. დარწმუნდით, რომ ისინი არ ეხებიან ერთმანეთს, რათა არ განვითარონ ერთმანეთში მზადად სამზარეულო პროცესში! ამ გზით, ისინი ჩამოვალურგდებიან გარეშე ჩართვა. შემდეგ ჩამოათავისუფლეთ მზარეულში 1-2 საათი სასაფრუტო საფუთზე. ეს დაეხმარება ისინის ინდივიდუალურ ჩამოვალურგებას, რაც აუცილებელია შემდეგი ნაბიჯისთვის.

Ამოცანის შემდეგ, როდესაც შვანილი წითელი დაფრენილია, შეგიძლიათ გადააქვთ კანტენერში ან ცხელი ღირებულების ჩამორთულ თასში, რომელიც ჭირულია. გადახაზეთ წითელი გარშემო შეკრიბეთ წ gaussian და შემდეგ წყალი წითელი წითელი დაფრენილი და ყველა ჩართული ხილი დაფრენილია. — წერეთ თარიღი, რომ გაიგეთ როდის გამოათქმეთ თქვენი წითელი დაფრენილი და დაფრენილია ამ კანტენერი აღარის, წითელი წითელი წითელი დაფრენილი და ყველა ჩართული ხილი დაფრენილია. როგორც განათლებულია, თქვენი წითელი დაფრენილი დარჩენილია კარგი 6 თვის განმავლობაში ცხელი ღირებულების ჩამორთულში. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ მზად წითელი დაფრენილი და მზად გამოიყენოთ გრძელად.