আপনি কি এমন ফলের ভক্ত যারা প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে ফল খেতে সমস্যা মুখোমুখি হন? যদি তাই হয়, তবে আপনি ভাগ্যবান! ফ্রোজেন ফল ব্যবহার করে রান্না করা চালচ্ছত্রের সময় বাঁচানোর একটি ব্যবহারিক উপায়। তাই আসুন ফ্রোজেন ফল আপনার খাবারে ব্যবহার করার আরও কিছু আনন্দজনক এবং সহজ উপায় এবং এর সমস্ত উপকারিতা দেখি।

ফ্রোজেন ফল কিভাবে সময় বাঁচায়

কখনও স্ন্যাক বা খাওয়ার জন্য তাজা ফল কেটে প্রস্তুত করতে হয়েছে? এটি কাজ হিসেবে মনে হয়, বিশেষ করে যখন আপনার দিনের জন্য অন্য কোনো পরিকল্পনা আছে। মোটামুটি ফল: মোটামুটি ফলগুলি খেতে সহজ, কারণ এগুলি ইতিমধ্যেই ধোয়া এবং কেটে থাকে এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। কোনো ছাড়াই বা কেটে চিন্তা করতে হয় না। এটাই হল - ফ্রিজ থেকে বার করুন, কিছুটা পুড়িয়ে নিন এবং তারপর আপনার রেসিপিতে ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত! অত্যন্ত সুবিধাজনক এবং এটি আমাকে কোনো প্রস্তুতি সময় ছাড়াই আমার বেশিরভাগ ফল পাওয়ার সুযোগ দেয়!

আপনার খাবারে মোটা ফল কিভাবে যোগ করবেন

এখানে আপনার দৈনন্দিন খাবারে মোটা ফল যোগ করার কিছু ধারণা রয়েছে, এখন আপনি জানেন এটা কত সহজ! সকালের খাবারে ডাচি এবং দুধের সাথে একটি মোটা ফল উপস্থাপন করুন যা একটি ঘরের স্মুথি। এটি একদিনের শুরুতে একটি পুষ্টিকর পানীয় দিয়ে আপনার দিন শুরু করার পরিপূর্ণ উপায়। আপনার অটোমেল বা সিরিয়ালে মোটা বেরি মিশিয়ে একটি মিষ্টি ফল ছড়িয়ে দিন। এটি শুধু সুস্বাদু নয় বরং আপনার সকালের খাবারে রঙ এবং আনন্দও যোগ করে!

লাঞ্চ বা ডিনার- ফ্রোজেন ফ্রুট সালসা। এটি করতে অত্যন্ত সহজ এবং মাছ, চিকেন বা সালাদের সাথে খুবই ভাল। শুধুমাত্র আপনার পছন্দের ফ্রোজেন ফ্রুটগুলি মিশিয়ে নিন, কিছু লাল পেয়াজ ছোট-ছোট করে কাটুন, একটু লেমন রস ও একটুখানি নमক যোগ করুন। এই ধরনের কারি আপনার খাবারের একটি সুস্বাদু যোগ।

২) আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এটি হল ফ্রোজেন ফ্রুট ব্যবহারের একটি বাস্তব উদাহরণ।

খাবার পরিকল্পনা করা স্বাস্থ্যকর এবং স্বাদু খাবার সবসময় হাতে রাখার একটি উত্তম উপায়! ফ্রোজেন ফ্রুট আপনার খাবারের পরিকল্পনাকে আরও বৈচিত্র্যময় এবং সমৃদ্ধ করতে পারে। সবচেয়ে বড় বিষয় হল ফ্রোজেন ফ্রুট সমানভাবে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর, তাই আপনার স্বাস্থ্যে কোনো ক্ষতি হবে না। এবং এগুলি সাধারণত তাজা ফলের তুলনায় অনেক সস্তা, বিশেষ করে যখন সেগুলি মৌসুমের বাইরে থাকে। এখন আপনি মৌসুমের বাইরেও আপনার প্রিয় ফলগুলি খেতে পারেন!

ফ্রোজেন ফ্রুটের সৌন্দর্য?

ফ্রোজেন ফ্রুট আপনার কল্পনা যতদূর যাবে, সব ধরনের স্বাদে পাওয়া যায়, মৌলিক জিনিসগুলো থেকে শুরু করে যেমন স্ট্রɔবেরি, ব্লুবেরি, রaspবেরি এবং অল্প পরিচিত কিউই, মANGO, পাইনঅ্যাপল, পapয়া। আপনি কিছু ফ্রোজেন ফ্রুট কিনতে পারেন এবং নতুন স্বাদ যুক্ত করুন যা অন্যথায় আপনি চেষ্টা করতেন না। এর কিছু উদাহরণ হল স্টার-ফ্রাইতে ফ্রোজেন পাইনঅ্যাপল যোগ করা ভালো ট্রপিক্যাল স্বাদের জন্য, অথবা যদি আপনি একটু মিষ্টি এবং ট্যাঙ্গি কিছু চান তবে আপনার অটমিলে ফ্রোজেন চেরি যোগ করুন। আপনি কি বলবেন, এটি খুবই ব্যাপক এবং যদি এটি আপনার স্বাদবুদ্ধির কাছে ভালো লাগে তবে অবশ্যই কিছু চেষ্টা করুন!

ফ্রোজেন ফ্রুট বাজেট রেসিপি

আপনাদের মধ্যে যারা খাবার কিনতে সময় টাকা বাঁচাতে চান, তারা জমা ফলের দিকে তাকাবেন। যেমন আগে আলোচনা করেছি, তাজা ফল জমা ফলের তুলনায় বেশি খরচ হতে পারে - বিশেষ করে যখন আপনার চাওয়া ফলটি ঋতুর বাইরে থাকে। জমা ফলের অনেক ব্যবহার রয়েছে, স্মুথি থেকে মিষ্টি ভাত বা আসলেই সস পর্যন্ত! এটা মূলত বলতে গেলে আপনি বিচিত্র রন্ধন করতে পারেন এবং টাকা বাঁচাতেও সক্ষম হবেন। তাই আপনার রান্নায় কিছু জমা ফল ব্যবহার করুন, যাতে খাবার স্বাদ বজায় রাখা যায় এবং টাকা বাঁচেও।

এবং এটাই হল জমা ফলের সাথে রান্নাঘরে অনেক সময় বাঁচানো। এটা ঘটে কারণ তারা এতটাই বহুমুখী যে, আপনি এদের ব্যবহার করতে পারেন বিভিন্ন রন্ধন এবং স্ন্যাকের জন্য যা আপনাকে পুষ্টি, খরচ বাঁচানো এবং নতুন স্বাদের সুবিধা দেবে। তাই পরবর্তীতে আপনার শপিং লিস্টে কিছু জমা ফল যোগ করুন। আপনি এটা করলে খুশি হবেন! তারপর আপনি এদের সুবিধা উপভোগ করতে থাকুন এবং রান্নায় যে সুবিধা এবং স্বাদ এনে দেয় তা উপভোগ করুন!