Цікава вам, што ў вас такая забава ад жывялення саладамі? Салад дзейсна прынёсці вам выхаванне, бо ён міта многія важныя вітаміны і мінералы, якія дапамагаюць вашаму тэлесі застаўаться ў працуючым стане. Замарожаныя салады таксама здравыя, ці ведаеце аб гэтым? Правіла! Існуе багата смачных, здравых замарожаных саладоў. У сённяшнім артыкуле мы паведаем вам пра 5 найлепшых замарожаных саладоў, якія захоўваюць сваё смак і харчавыя ўласцівасці. 5 чудовыя выбары — давайце дзеяліся імі зараз!

5 саладоў, якія рэальна смачнае замарожаны

Калі вы ўжываете овочы, гэта дужа важна — ўключыць усё з іх, уключаючы чыстыя рэчы, якія патрабуюцца вашаму организму для удзельнення і дабрага здрав'я. Правда, свежыя овочы не завсiм прыходзяць дарма і могуць скиснуць швидзей, чым вы навет пачнете іх есці. Вы ведаеце, дзе шукаць — замарожаныя овочы! Дзякуючы выкарыстанню замарожаных овочоў (якія звычайна дужа даступныя і залишаюцца чыстымі трохі часу), вы можаце выраўнаваць свой рацыён касцэфектыўным спосабам. Але не ўсе замарожаныя овочы роўныя. Некаторыя втрачаюць усё сходства з пажывотнымі і смакавітнымі ўласцівасцямі, калі іх заморажваюць. Прама ў гэтым выпадку мы склалі гэтую спіс топ 5 найлепшых па смаку замарожаных овочоў, якія захоўваюць свае жыццёвыя рэсурсы:

1. Цвікля

Цвікоўка — гэта агурод, які мае зялёны колер і ўтрымлівае некаторыя неабходныя вітаміны. У ней ёсць высоκае зместа вітаміна C, які паднягае імунітэт, кальцыюма для узмацнення касцей і фолавой кислоты, якая абезпечуе здрав'е клетак. Цвікоўка таксама магчыма ўключати кліцелі для правільнай пераваротнай сістемы і шырокі спектр антыоксидантных засобаў, якія захаваюць ваша тэла ад шкоды. Найлепшее ў цвікоўцы заморожанай — гэта тое, што большая частка пал’ёў і смаку захоўваецца. Парэнованая / Выпэканая заморожаная цвікоўка: Легка парэнуць ці выпэкаць вашы заморожаныя еўрапейскія агуроды і подаваць іх як бокавую страву да розных кушаньняў, якія можна дадаць ў пасты ў момант падачы.

2. Шпінак

Вядома свая сваёй здольнасцю даць вам энергію, як у Папая, шпінать — гэта лістовая зелёная агульнасць, якая мае багато палезных ўласцівасцей, і прынціпава ёў дабавляць у ваш рый. Яна ўтрымлівае жалеза для падтрzymу здравых кропаў, кальцыя для магутных касцей і вітамін A, які дужа карысны для вашых вачей. Крічайшым чынам, шпінать таксама багата клетчаткай і некаторымі антыаксыдантамі, якія надзейную выхадную касці нашага організама. Тры выкарыстанне замарожанага шпінату: смузі, супы і запеканкі. Шчасліва, шпінать адносна аднаго з найменшых зелёных лістаў, якія сконцэнтруюць майжа ўсю сваю смак i харчавую цаннасць у маленькі блок, калі замарозлена.

3. Морковь

Вы ж ведаеце, што такія як морковы. Яны яскрава памаранчавага кольца, караніна, якая не толькі добра смакуе, але і дае багатае вынікаючыя. Багатыя бета-каротынам (якія ваша ўдзельнічаць у пераўтварэнні ў вітамін A), вітамін K для здравя кроў і потасціўных калий. Морквы - яны таксама маюць вялікую колькасць клетчаткі, таму што добрыя для страўлення. Замарожаныя морквы чудова дадаць у супы і стуф, прынносяч дадатковыя нутрыцыі, дзе вам хочацца. Морквы захаваюць свае нутрыцыі і смак, калі замерзаюць, прынносяч чудовую ўдатнасць для тых хуткіх ўжывання.

4. Горох

Горох - Маленькі, Зялены і Круглы. Горох з'яўляецца маленькімі зяленымі кулямі, але больш за ўсё ў плане харчавання!!! Яйцы маюць высоку пратэін, клетчатку і вітамін C, які падрыхтоўвае вашымімунную сістэму. Горох таксама ёсьць джэрамі жалеза, вітаміна K і фолату, якія неабходныя вашаму тэлесі. Горох (замарожаны): замарожаны горох чудова дадаецца у любую страву - пасту, рыжавыя стравы і салаты. Замарозка гэтых лістаў захоўвае іх нутрыэнты і чудовы смак; гэта робіць яго ценнай супраўднасцю для швидкага ўварэння.

5. Цвікая капуста

Бялый і дужа універсальны, цвёночны капуста — гэта агротэнна з багатай колькасцю здравых выхадных. Яна багата вітаміном C, які ўзмацняе імунітэт, вітамінам K для сцягліших касцей і фалатам, адпаведным за здаров'е клетак. Прычына таго, што яна мае ў вышэйшай меры клінічную клініку і антыоксіданты, якія пойдуюць вам. Адна з бага прыгожых рэчай замарожанай капусты ў тым, што вы можаце выкарыстоўваць яе для запекання ці рисавання для нізкауглеводнай альтэрнатывы. Рысы чаргава ўжываюцца ў замену звычайному рысу! Замарожаная капуста, калі яна замарожана, захоўвае прадуктыўныя і смачныя выхадныя, якія дазволят вам насолоджвацца ёй разнымі спосабамі.

Насладжвайцеся смачнымі замарожанымі агротэннамі

Такім чынам, гэтыя 5 замарожаных агротэннаў маюць неабходную колькасць прадуктаў і смак, што вам трэба зробіць, гэта ўключыць іх у вашыя стравы як можна шырэй! Існуе шмат іншых здаровых, смачных дзвілінных агротэннаў у замарожанай алее агротэннаў. Пасля гэтага некалькі добрых з’ёмкаў:

Яскравыя і хрусткія зелёныя горохі, палныя вітамінных прадуктаў

Высокапродуктыўныя брюссельскія капусткі

Сладкія кукурыцы, овочы з вышынай клетчаткі

Эдамаме - високапротеіновы і добра для перакусаў

Сладкія батарнёты ( памеранец вітамінавага магутнасці )

Прагляньце кароткі спіс складнікаў на замарожаных овучах ці розных гадовых прыладах, і вы можаце знайсці некаторыя пашкоджэнні, узятыя з пшэна, напрыклад, гідралізаваны растэнны белак. Найлепшая стратэгія - знайсці замарожаныя овучы, якія не ўключаюць нічога, кропаў самога овучы - іншымі словамі, простыя без дадатковых саусаў, і паруйце свае. Вы можаце нават спрабаваць знайсці замарожаныя органічныя овучы, што є чудоўным выхадам, калі вы жывёце здравей.

Вывад

У крацайшай формі, гэтыя замарожаныя овочы простыя і адначасова дзешчавыя для ўсіх. Колі вы выбіраеце які-небудзь замарожаны овоч, пераканайтесь, што яны такія, якія захоўваюць сваю форму і смак. Брокалі Шпінать Морковка Горох Капуста Нашы 5 улюбленых замарожаных овочоў, якія робяць гэта. Для разнастайнасці вы можаце таксама спрабаваць іншыя замарожаныя овочы, такія як зёлены горох ці брюссельская капуста. Дадаванне замарожаных овочоў да вашых ўжыванняў — гэта спосаб жыць здаров'ем і мець уд pla sure! Цяпер замарозіце гэтыя смачныя варыянты!